في حلقة #بودكاست_توَّاق نستضيف د. صالح الدقلة  مستشار ‏التطوير والتأهيل الشخصي  ابتدأنا الحلقة بالحديث عن أهمية الاتزان العقلي، ماهيته، ومدخل في أثر انعكاس ذلك على السلوك والمشاعر... تحدثنا عن القيم والمبادئ، والفرق بينهما، وكيف تُبنَى وتتأصَّل في حياة الإنسان، وكيف نتعامل مع أزمة تقديس العقل والتسويف؟ وتحدثنا عن القراءة وأثرها في الاتزان العقلي، ومدى ارتباطها ببناء معرفي رصين... نتمنى لكم مشاهدة مثرية :) ✨ مقدمة البداية هل سألتَ نفسك فعليًّا مَن الذي يُرتِّب لك عقلك؟ ما الذي يجعل الناس...

‎في حلقة #بودكاست_توّاق نستضيف م. سليمان الهويسين مستشار ‏التنمية ‏الشبابية و اختيار التخصص الحياتي. ‎ابتدأنا الحلقة في الحديث عن أهمية التخصص الحياتي، والفرق بينه وبين التخصص المهني، وأثر التعاطف على اختيار الإنسان لتخصصه. ‎تحدثنا عن الشغف، ماهيته، وكيف يعرف الإنسان شغفه. وعن رحلة التخصص والمهنة من ابتداء مشوار التخصص في المرحلة الثانوية وحتى سعيه في سوق العمل. ‎تطرقنا إلى الدورات المهنية PMP,RMP، وأثر الاحتراق الوظيفي، ومواضيع أخرى متعددة تتصل بالاتزان المهني. ‎نتمنى لك مشاهدة مثرية :)...

يستضيف# بودكاست_توّاق في هذه الحلقة الشيخ ناصر الحميد. في كل حلقة كنا نتحدث عن جانب من جوانب الاتزان الأرضي، واليوم بوصلة الحديث سارت لوجهةٍ مختلفة.. نتحدّث هنا عن اتزانٍ سماويّ.. عن كيف يكون الإيمان مع الاتزان؟ تحدثنا عن كيف يصبح الإيمان مأوىً للمتزن؟ كيف أقوي علاقتي بالله؟  وكيف أتعامل مع الأقدار والأرزاق من منظورِ الإيمان؟ وكيف هو أثرُ الدعاء على الاتزان! مشاهدة طيّبة 🌙✨  محاور الحلقة: المقدمة  البداية  كيف يقوي الانسان علاقته بالله؟  ماثمرة الالتزام؟  الاستمرار والثبات  ما أعظم مايجلب...

ضيفنا في الحلقة الثالثة من #بودكاست_توّاق البروفسور عبدالعزيز العثمان استشاري التغذية السريرية. نتساءل دائمًا في توّاق عن سؤال الاتزان، وكيف نتزن في جميع مجالات الحياة.. وجهنا هذا السؤال لضيفنا: كيف نتزن صحيًّا؟ أجاب البروفسور جوابًا وافيًا عن الاتزان الصحّي، تحدث بعده عن معنى المرض، الحمية، والنمط الغذائي، ونمط الحياة الصحي. تطرقنا معه إلى أمراض العصر المنتشرة، والبرامج الغذائية المتبعة، وحقيقة المكملات الغذائية وفيتامين دال. ثم اتجهت دفّة الحوار إلى علاقة الصحة بالرياضة، وحقيقة كمال...

‏ حلقة الاتزان المالي: وصف الحلقة: ضيف الحلقة الثانية من بودكاست توّاق أ. عاصم الرحيلي، متخصص في إدارة الثروات ومستشار مالي لأكثر من عشرين سنة. تحدثنا معه في حوار ماتع عن الاتزان المالي والحرية المالية.  مع التضخم الذي يجتاح العالم والجو الاستهلاكي المحموم؛ كيف نتزّن ماليًا؟ كيف يبقى الراتب إلى آخر الشهر؟. تكلمنا عن كيفية التعامل مع المال في كل مرحلة من مراحل العمر.  وتطرقنا إلى القروض والاستثمار والعادات الجيدة والسيئة في التعامل مع المال.   تحدثنا عن الاستثمار والعملات الرقمية، وكيف نضبط...

نستضيف في هذه الحلقة أ. أسامة الجامع -أخصائي أول ومعالج نفسي- وحديث شيّق حول الاتزان النفسي، وكيف يستطيع الإنسان المعاصر أن يُحافظ على أكبر قدرٍ من التوازن، وكيف يواجه التحديات، والضغوط، والقلق، والاكتئاب. محاور الحلقة: المقدمة ‏أهمية الصحة النفسية تأثير الصحة النفسية على جودة الحياة الاحتراق النفسي ‏لماذا يفقد الإنسان حيويته؟ كيف أعرف أن لدي اضطراب نفسي؟ ‏ما هو الاضطراب النفسي؟ ‏اضطرابات العصر ‏لماذا نشعر بالقلق؟ ‏كيف نتعامل مع الضغوط؟ ‏ما هو الاكتئاب؟ أسباب الاكتئاب ‏متى تصبح زيارة الطبيب...