I AVSNITT 39 - har jag bjudit in fina vänner på samtal och jag gillar att göra det ibland då jag tycker om att bryta av med lite humor och härlig stämning. Varför ? Jag prata om rätt så allvarliga och känsliga ämnen då & då i Podcasten och då kan det passa att bryta av titt som tätt... Vi pratar om MASSOR, ett avsnitt fyllt av tankar och kärlek. Mofeta gör en Makeover, Sigge berättar om sin första frisörupplevelse hos mig… spännande! Vi får en inblick i skönhet och yta på...

Linda Sandkvist är VD & en av grundarna till X-Shape Fitness och EMS träning som bivit så otroligt populärt är huvudsaken i detta företag. Tillsammans med Kajsa Bäckström som är deras första franchisetagare, berättar dom om resan med det expanderande företaget. Hur lång tid tar det? Hur gör man? Vad kostar det? VEM kan bli frenchisetagare? Vill du veta mer om denna spännande träningsform som får dig att se ut som robocop och stärker muskler du inte trodde att du hade? Klicka er då in...

Maria är utbildad Naprapat, personlig tränare och även vidareutbildat sig inom idrottsmedicin och kvinnohälsa som hon har bra kunskap kring. Vill du veta mer om Naprapati? Är du rädd för att gå till en naprapat? Maria svarar på frågor kring naprapat yrket och förklarar vad som är viktigt att veta kring yrket. Vi pratar sjukgymnaster, mindset och konsultation. Varför är det viktigt att lyssna in patienterna? Vilka behov har patienten, kan du knäcka vem som helst eller finns vissa...

MIN HÅRBOTTEN KLIAR! Nu är hösten här och alla mina kunders hårbotten kliar, varför? har dom löss? Ah kanske men det är inte löss jag pratar om i detta avsnitt. Kort och gott så ger jag mina tips på hur jag gör för att dämpa den fruktansvärda klådan som dyker upp ibland... HJÄLP! Varför kliar det, har jag mjäll? Hur gör jag? Jag tror också på ett helhetstänk kring detta, kan vi balansera upp genom att stressa mindre, ändra matvanor och vara rädda om våra hjärtan och oro så tror jag mycket...

Kallbad kan låta helt galet? Att bygga upp växtväggar kan låta helt fantastiskt? Intressant... Jag vet! Detta avsnitt gästar Andreas Sjöstrand mig i podcasten med massor av inspiration kring just detta - kallbad, andning och NAAVA. Naava är design - teknologi och natur i ett och samma paket. Idag är naturen ett av det mest omtalade ämnena så varför inte prata om hur vi kan vara nära naturen varje dag? Struktur och planering är Andreas väldigt duktig på och han inspirerar och motiverar många i...

Det blir inte alltid som man tänkt sig och avsnittet jag skulle släppa kunde jag inte släppa av en speciell anledning, så jag satt mig ner och funderade... ja varför gör jag inte en liten berättelse, ett slags "sommarprat".. där jag kopplar ihop endel av det podden handlar om. Utifrån mig själv. Genom att dela några små delar av min historia, kanske jag kan inspirera just dig, att bryta dina gamla mönster och kanske... få nån av er att skapa några nya bättre mönster. När ett mönster sitter .....

Anette Svanfelt Jobbar som Funktionsmedicinsk terapeut och jobbar som hälsocoach samt tidigare utbildad inom ayurveda, Vi pratar om Stress, Hormoner, sköldkörteln och kolesterol. När kroppen är stressad förlorar vi näring och vad gör man då? Vikten i att göra medvetna val här i livet, 80/20 än en gång och vad ÄR hormoner? Att finnas där för någon som gått in i väggen, känslighet kring stress och att se över sin livsstil. Tack Anette för att du är med och delar din kunskap kring kropp och...

She is back - Sara Nomberg. Avsnitt 19 har vart ett av det mest lyssnade programmen i podcasten och många vill höra Sara igen. I dagens avsnitt så pratar jag och Sara om hur en stressad hud skall tas hand om, oxidativ stress, syre till celler, antioxidanter, seborre och acne. Allt detta och ännu mer pratar vi om. Ännu ett väl informerande avsnitt för er som är intresserade av huden eller som faktiskt har en problematisk hy. Trevlig Lyssning i sommarsolen! Sara driver - organics by sara och...

För dig som vill veta mer om ätstörningar så är detta avsnittet för dig. Johanna Levallius är psykolog och har forskat samt gjort en avhandling på Karolinska Institutet på just personligen & Ätstörningar. Ett super intressant avsnitt där vi går in och pratar på djupet om ätstörningar. Kan alla få en ätstörning och varför får man det? Hur vanligt är det hos män samt kan man bli fri från en ätstörning? Jag är oroligt glad att Johanna ville gästa mig och ser fram emot att höra vad ni tycker...

Dagens avsnitt gästas utav min vän Kathrin Mohebbi. En Tjej som är super karriärs inriktad med höga mål i livet. Vi är inne i en del i podcasten som handlar om psykisk ohälsa samt några avsnitt om ätstörningar & destruktiva beteendemönster. Kathrin har tidigare haft ätstörningar så som anorexia och mer om detta kan ni lyssna på i avsnitt STRESS i säsong 1. Kathrin är i dagens avsnitt gäst i podcasten och berättar om sin karriär i nuläget, vad hennes framtidsplaner är och hur det går i...

Psykisk ohälsa och Anorexia är väldigt vanligt, i detta avsnitt intervjuar jag Nikita Sandkvist ute på fältet, vi sitter på X-shape fitness Östermalm där Nikita Jobbar bl.a. Nikita delar med sig av sina händelser i livet och det hon upplevt kring anorexia. Stort tack för att du på så kort varsel ville delta och dela din berättelse. Hur startade Anorexian? Hur upplevde Nikita sin omgivning? Vad är det för läskig upplevelse Nikki vart med om? Fanns det hjälp att få och fanns det någon vid...

Kajsa Bäckström är en av mina bästa vänner och har kämpat i många år mot sitt beteenden kring ätstörningen, Bulimi. Kroppen tar mycket stryk på många olika sätt, både psykiskt och fysiskt. Att leva i ett destruktivt beteende mönster är jobbigt, många skäms och känner skuld och skam. Kajsa ger oss en inblick i hur det är att leva med att dämpa ångest med att hetsäta, hur just hon haft det och har det idag. vad är bulimi? Hur agerar man i olika situationer? Finns det hjälp att få? Hur berättar...

AVSNITT 27 med Elias Antonios, Anna Chrigström/Berglind & Harriet Hermansson - Jag har bjudit in mitt dreamteam på samtal om hårkunskap. Det är äntligen vår och vi gör slingor och uppljusningar på löpande band, då passar detta avsnitt perfekt. Att stressa håret kan ju låta lite konstigt men det är väldigt vanligt, speciellt när vi jobbar med bleknings produkter som finns både ute i dagligvaruhandel och hos oss frisörer. Vi kommer in på diskussion kring, vad vi tycker om att det säljs...

Anne Wetter är specialist i dermatologi och driver Estetiskt hudläkarcentrum, hon har mer än 15 års erfarenhet inom området och blir ofta tillfrågad att ställa upp och föreläsa i professionella sammanhang, vilken ära att få ha henne medverka i podcasten. Hennes kunskap är ovärderlig och ett stort komplex kan vara att vi solat sönder huden och det kan kosta oss dyrt att reparera, jag har fått många frågor kring rynkor och solskador, så i detta avsnitt flätar jag in frågor och Dr. Anne Wetter...

Hur hjälper naturen oss mot stress, utmattning och oro? Här Hörrni, har vi ett samtal med super härliga författarinnan Lisen Sundgren. En Inspirerande kvinna som lever för att samla ihop naturens guld till framgångsrika restauranger och har skrivit böcker om naturens vilda liv. Hon berättar sin resa genom utbrändhet och psykisk ohälsa och vad har då naturen med den läkningsprocessen att göra? Kan vi finna lugn i skogen? Hur andas man egentligen och är det positivt att bli kallad trollpacka...

Avsnitt 24 Gästas av Irene Von Arronet, VD på Anne Marie Börlind - det fantastiska hudvårdsmärke som stått stadigt nu i 60 år i ÅR. Ännu en gång råder jag er alla att plocka fram papper och penna, sitt gärna i lugn och ro för att supa in detta avsnitt 100%. Irene är otroligt kompetent och hon berättar om bl.a. Hyaluronsyra, Alger och något så angeläget som Solskydd och hur viktigt det är. Vet ni vilka dom farliga Uv strålarna är? Efter detta avsnitt kommer ALLA klicka sig in på EUs lista...

För ett tag sedan så hade jag min gamle goa vän och före detta kollega på besök, Sara Stenmarker. Hon jobbar idag med barn och ungdomar samt har huvudet på skaft när det kommer till att orientera sig i deras värld, som vi så gärna vill ha en inblick i. Med både allvar och humor diskuterar vi allt från Hygienen, multitasking, dagens språk/förkortningar, FOMO och att livet ibland skaver. Till alla föräldrar, storasyskon och morföräldrar, lyssna på detta avsnitt och få en inblick i hur en...

I detta avsnitt har jag två fantastiska människor på besök, Rebelbirdz grundare Victoria Senkpiel, med bakgrund inom bl.a investment banking, L’Oréal, VD på GLOSSYBOX och Dan Hasson, forskare och författare som doktorerat i stresshantering och hälsopromotion, denna man besitter fantastisk kunskap inom ämnena och tillsammans har vi ett väldigt fint samtal ihop och vi går in på ämnen som stress, självkänsla och skönhet. Skönhet kan visa sig på olika sätt och det gäller att vi influerar rätt och...

Simon Settergren. Simon är aktuell med "Kungen av Atlantis" som har Sverige premiär 1 Mars 2019. Han är Skådespelare, manusförfattare och producent om nätterna, men på dagarna jobbar han som ekonom. Simon har vuxit upp på ett lite annorlunda sätt än många andra vilket också nu har blivit en film jag tycker många skall se. En djupt berörande berättelse så klicka er in och Lyssna på intervjun, men se också filmen såklart! Simon är en man ni kommer få se mycket mer av i media framöver, det tror...

Kära Lyssnare, vad vet vi om Vipassana? Vad ÄR Vipassana? Jag har nämligen varit lite nyfiken på detta så jag packade ihop min lilla mobila podcast och åkte hem till hiphop-proffset Pontus Gustavsson aka Mr GATUSLANG. Pontus har nämligen vart på en 10 dagars tyst retreat - Vipassana. Lyssna på Pontus upplevelse av denna meditationsteknik. Kanske är det något du själv vill testa :) Hoppas ni får en härlig lyssning. Följ gärna @vadsadusadu.se på instagram och där kan ni även ställa massor av...

Organic by sara drivs av Sara Nomberg som är ekologisk hudvårdsterapeut och näringsfysiolog. ”Organics by Sara är ett litet familjeföretag som har tillverkat ekologisk hudvård sedan 2010 med visionen om att förse den svenska hudvårdsmarknanden med den renaste hudvården baserad på ett fåtal utvalda, ekologiskt certifierade ingredienser.” Tillsammans djupdyker jag och Sara i hudens värld och berättar om barriärer, skillnader mellan Oljor, fett och Fukt, varför det är så viktigt att ta hand...

Alla med stort Lockigt hår där ute - SE HIT! Lyssna och sup in alla otroligt bra råd dessa kvinnor har. Ingen vet mer och bättre om lockiga hår än dem som själva bär dem, Jag kan säga att jag lär mig varje gång jag har en lockig kund, något nytt. All respekt till lockiga hår och massa kärlek. I detta avsnitt får ni tips på allt från Kokos olja till Linfrön, handdukstricks och nätverkandet efter de perfekta tipsen. Stort tack till Lina Bjelkenäs & Christine Der Danielian! Kärlek till er.

Jag har bjudit in min favorit säljare på Loréal, Jens Fleischanderl. Han sprider en skön vibe omkring sig och i detta avsnitt går vi igenom torra och frissiga hår, trender just nu bla skägg. Vi pratar en hel del om produkter, genomgående om Loréal då vi båda jobbar med företaget. Jens har passion till sitt yrke och det hör man tydligt i detta avsnitt. Vi pratar om bla Naturliga produkter, hur tar vi hand om våra hårbottnar och vad gör man för att få fina lockar? Vi nosar lite på nästkommande...

Sean banan gästar mig i detta avsnitt och från mitt hjärta till er, vilken härlig kille! I detta avsnitt pratar vi om att våga skämta med varandra men tänk på hur och vad vi skämtar om.Vi pratar även om att barn är lera, kroppskomplex och att ord spelar roll. Vem är Sean Banan och vad har han för koppling till förra avsnittet som handlar om "skönhetsretuschering"? In och lyssna ni kommer inte ångra er. Puss & Kram

Nordic Hair Clinics grundare Maggie Stolt gästar mig i dagens avsnitt, ett avsnitt som ger er, som någon gång funderat på att göra en skönhetretuschering så som hårtransplantation eller PRP behandling även kallad (vampyr metoden) super bra information. Ni som bara är nyfikna får även ni en bra lyssning. Vi pratar om skägg och Alopecia, samt så gästar min kära kollega Elias Antonios oss i samtalet om hårtransplantation. Hur funkar allt detta? Gör det ont? Varför gör man det? Stort tack till...