I ugens episode taler Mark og Jonas om vedligehold, eller de tager et kig frem, om du vil det - hvad er det egentlig? - og hvorfor er det, at så mange kæmper med det? Hvilke misforståelser er der om vedligehold? Hvorfor har så mange så svært ved det? Hvad kan vi gøre for at ændre det? Lyt...

I ugens episode taler Mark og Jonas om hvad dit kcal indtag egentlig skal være, og om det overhovedet er vigtigt. Ligesom vi også kommer igen omkring den klassiske frase “jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre”, og hvorfor den er del af problemet, når det kommer til ikke at lykkedes alligevel. Lyt...