204 episodes
Vitamind 一起冥想 Vitamind
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- Health & Fitness
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4.4 • 16 Ratings
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Vitamins for your mind
預防勝於治療，心也一樣。
希望陪大家養成保養心理健康的習慣，跟我們日常吃維他命一樣。
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。
歡迎任何合作：
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初學者友善身體掃描冥想
剛剛開始練習冥想，有時候不太確定「觀察呼吸」是什麼意思
就可以換種方式試試看身體掃描
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明天上班擔憂退散冥想
明天又要上班了，來收心也幫自己充點電。
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舒緩生理期不適的冥想
找個舒服的姿勢讓自己放鬆安靜，結束後吃點甜甜的或喝杯熱熱的飲料
希望生理期的不舒服可以舒緩一點：）
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下班緩衝通勤冥想
下班通勤聽這集！
開車騎車自己要注意安全，公車捷運小心不要坐過站
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十分鐘春日晨間冥想
早安呀，不知道是一起度過的第幾個春天了？
越是變化大的時候，越是要穩住自己
最近慢慢感受到了堅持練習的成果，除了對自己的認識，也改變和自己對話的方式
好奇你們呢？
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凌晨三點醒來時的睡眠冥想
今天這集適合：半夜醒來想要睡回去～
如果能克制別滑手機，直接點開練習效果更佳（難 QQ 我懂）
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Customer Reviews
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中午小睡就靠你了！感谢Tiffany的上传❤
還會更新嗎？
請問你們還會更新嗎？真的很喜歡你們帶的冥想 每天都需要才睡得著🥺🥺