Viva la Keto Doris Cecilia

31 de octubre de 2022.
Mis queridísimos Ketonianos:
De regreso con episodio corto. Sacando el polvo al micrófono y cometiendo novatadas .La pausa fue super larga, pero no pasa un día que pensaba si regresar con el podcast valía la pena .
 
Pues aun estoy gracias a muchos de ustedes que me animaron, que todavía escuchan la primera temporada y que han obtenido muchos beneficios. No quiero dejar de nombrar a varias personas que me siguen desde principio y que cada vez que podían , me decían que volviera a este espacio. les pido que los sigan en sus redes Adrian , de @nutricionketo, a Hamble de @sinhambre_conhamble y a  Paty de @nutreteconpaty. Siempre me han dejado saber qué les gustaba este proyecto y que cuando volvería . Pues aquí estoy.
Esto ha sido una montana rusa de emociones ,les recuerdo que soy una simple mortal (sin ningún titulo sobre nutrición ,ni doctora)solo una persona que desea que el mensaje de una buena alimentación real y consciente llegue a mas personas.
Seguiremos contando historias y dando lo mejor,
Agradecida Siempre 
Doris Cecilia
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7 de noviembre de 2022.
Queridos Ketonianos:
Muchos de nosotros encontramos la " dieta keto' con el fin primordial de bajar de peso. La presión social muchas veces nos ha hecho brincar de dieta en dieta , muchas de ellas super restrictivas y poco sostenible. Demás esta decir que vemos como estas dietas o estilos de alimentación dañándotelo nuestro cuerpo y nuestra mente.
Pero que bien se siente cambiar tu alimentación y darte cuenta que a la vez mejoras condiciones que jamas imaginaste sanar solamente al hacer un pequeño cambio.
En este episodio menciono varias condiciones que sanan, se revierte o se minimizan sus efectos  comiendo bajo en carbohidratos y eliminando la azúcar de tu alimentación.
Dale oido👂🏻para que te enteres y comparte.
Deseando salud para ti,
Doris Cecilia 💕
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Hola
En este episodio te cuento mi primer encuentro con la palabra calorías , su significado y cómo al día de hoy logré deshacerme de ellas. 
Escúchalo...
 
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Qué Viva La Keto
 

Hoy comparto mis recomendaciones antes de decidir realizar un cambio en su estilo de vida.
Notas :
1. The Magic Pill - Documental de Netflix basado en este estilo de vida
2. Los Pilares de la buena salud https//www:amazon.com/Los-pilares -buena-salud-recobrar
 
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Hasta el próximo lunes a las 7:00 am

Hola...
En este episodio tres te explico como realizar el detox antes de que comiences keto algarete. Los pros , los contras y los suplementos que debes tener a la mano para que puedas lograrlo.
Busca el menu en el siguiente link https://prezi.com/view/iYFihThD9BH2RF2F8HD6/ Consigue el libro recomendado Cerebro de Pan aquí  https://www.amazon.com/Cerebro-pan-Grain-Brain-Spanish/dp/1101873191 Me puedes contactar a través de Facebook o Instagram como Viva La Keto. También por correo electrónico vivalaketopr@gmail.com
Quiero ayudarte a  alcanzar tus metas
! Que viva la keto !
 

En este episodio te cuento como se le viró la tortilla y ahora las grasas son buenas para nuestro cuerpo y mas aun para mantenernos en estado de cetosis.
 Por aquí te dejo el link del libro recomendado esta semana
The bulletproof Diet , Dave Asprey
https://www.audible.com/pd/The-Bulletproof-Diet-Audiobook/B00PX74DXA?
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¡ Qué comience la fiesta y qué VIVA LA KETO !