Episodes
Наш новый герой считает, что все решения, которые он когда-либо принимал, навязаны ему извне. Делая что-то, он руководствуется установками, связанными с его детством, и испытывает от этого дискомфорт. Вместе с психологом он разбирается, кому на самом деле принадлежат эти установки, почему так трудно взять на себя ответственность за свой выбор, а также рассуждает о важности разочарования.
Published 06/23/22
Наша героиня уже давно живет одна, но хочет построить отношения. Она видит, что часто на нее обращают внимание, но дальше ничего не происходит. Ей трудно проявлять инициативу, так как она верит, что первый шаг — это ответственность мужчины. Вместе с психологом она разбирается, откуда взялся страх подойти первой, а также как правильно заполнять внутреннюю пустоту.
Published 06/16/22
Наша героиня признается, что не чувствует жалости, сочувствия и других эмоций. Ей трудно открыться людям, а также неловко слушать, как другие жалуются на свои проблемы и делятся чувствами. Она стыдится своего гнева и раздражения в общении с другими и предпочитает подавлять их. Вместе с психологом она разбирается, что такое алекситимия, почему ей так трудно выносить свои эмоции и эмоции других, а также в том, что такое эмпатия и какой она бывает.
Published 06/09/22
Наша героиня потеряла работу и парня в один день. Из-за этого она чувствует себя разбитой, слабой и никчемной. Ей трудно обратиться за поддержкой, так как по ее мнению, другие люди будут только рады воспользоваться ее слабостью. Вместе с психологом она разбирается, почему так негативно воспринимает слабость, что это чувство символизирует на самом деле и как научиться извлекать из него пользу.
Published 05/31/22
Наша новая героиня уже три года находится в отношениях, которые периодически распадаются, а затем начинается снова. По ее словам, ни она, ни ее партнер не могут найти решение своих проблем. В то же время, даже зная, что отношения снова могут закончиться, наша героиня сознательно идет в них снова. Вместе с психологом она разбирается, почему так тяжело навсегда расстаться, как перестать контролировать других и начать следить за своими мыслями, а также в чем польза разочарования.
Published 05/24/22
Наш героиня хочет заботы и «тёплых» отношений, испытывать положительные эмоции, понимая, что нужна. А на практике все желания, эмоции и чувства обесцениваются. Ощущение ненужности не исчезает без внешнего стимула, а хочется быть интересной, привлекательной и не одинокой. Вместе с психологом она разбирается, как создать взаимоотношения мечты.
Published 05/17/22
Наш новый герой хочет повзрослеть и вести себя, как настоящий мужчина. Но в жизни он часто реагирует эмоционально и, как ему кажется, из позиции ребенка. Именно здесь и начинаются его сомнения, что значит быть взрослым, что такое настоящая ответственность и можно ли считать себя мужчиной, если ты эмоциональный не несешь ответственность за других. Вместе с психологом он разбирается, где границы его влияния, как из них реагировать, а также что такое мужская инициация.
Published 05/11/22
Наша героиня увлекается танцами, но ей кажется, что другим людям эта важная часть ее жизни не интересна. Из-за этого она чувствует себя одиноко даже в компании близких людей. Вместе с психологом она разбирается, почему отрицает другие грани своей личности, и что вообще делать, когда люди обесценивают то, что нам важно. Также в подкасте можно узнать о том, как формируются установки, чем может быть полезен самосаботаж и кто ответственен за наши переживания.
Published 05/03/22
Наша героиня очень редко выходит из дома, из-за чего ей стало трудно общаться с другими людьми. Иногда эта проблема доходит до абсурда. Ей хочется поехать на корпоратив, но она боится, что придется отвечать на вопросы коллег. У нее течет кран, но она тревожится, что нужно будет общаться с сантехником. Разговоры с таксистами, парикмахерами и другими незнакомыми людьми вызывают у нее страх. Вместе с психологом она разбирается, как управлять этим страхом и заставить мозг перестать играть в игры.
Published 04/26/22
У нашей новой гостьи обсессивно-компульсивное расстройство, ей диагностировали трихотилломанию, а также периодически она сталкивается с паническими атаками. Все из-за того, что ей сложно проявлять такие эмоции, как злость и ненависть. Она не умеет отказывать, так как стремится быть полезной для всех. Вместе с психологом она разбирается, как простить своих родителей, а также научиться понимать свои эмоции и выражать их экологично.
Published 04/19/22
Наша героиня постоянно бросает себе вызов сделать больше, чем вчера. В погоне за продуктивностью, она столкнулась с тем, что списки дел не заканчиваются, а энергии уже нет. Вместе с психологом она разбирается, почему ей так трудно бездельничать и что делать с синдромом отличницы.
Published 04/12/22
Герой первого выпуска переживал панические атаки очень долго, испытывал физические симптомы, похожие на сердечный приступ и постоянно находился в состоянии напряжения. Вместе с психологом он разбирается, что стоит за панической атакой, и как обернуть эти тяжелые переживания в нечто позитивное.
Published 04/05/22
Начинаем очередной месяц с нового релиза! В студии Red Barn выходит подкаст "Все в твоей голове". "Все в твоей голове" — это подкаст, в котором психолог-профайлер, специализирующийся на анализе поведения, проводит сессию с гостями и помогает им обернуть сложную жизненную ситуацию в позитивный жизненный опыт. В чем ценность депрессии? Что можно получить от перфекционизма? Как сделать конфликты на работе источником силы? У вас есть проблема, у нас — решение. Трейлер подкаста доступен уже...
Published 04/01/22