手機滑不停？讓i世代擺脫錯失恐懼症｜哇賽療心室ep30
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Description
📢本集綱要：
「錯失恐懼症會讓現實中的彼此去連結，也無法活在當下，也難以幫我們建立一個長期正向的人際互動跟自我價值」
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《 MY WAY》
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本集重點：
。i世代的特色
。科技的進展影響了思考與生活方式
。錯失恐懼症是什麼？
。失眠的高中生，問題根源來自於社交焦慮
。禁止使用手機或網路，成效不彰
。歸屬感是青少年的首要目標
。錯失恐懼症來自於自我價值的懷疑
。一切都是由自我覺察開始
。旁人該怎麼協助：同理
。傾聽是同理的第一步
。開放好奇的態度，讓人更容易傾聽
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哇賽！心理學
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主談：心理師Nana、葉品希臨床心理師
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📢本集重點：
。戒不掉的難：成功與失敗案例
。戒不掉的原因：心理依賴、生理戒斷
。戒除三關鍵：替代行為、簡單無痛、人際支持
。你聽過二代戒菸服務計畫嗎？ ...
Published 04/22/24
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本集金句
「大系統我們無法撼動，但我們可以在颶風下安放自己的心。」
「我們都會覺得生活中許多事情都很重要，但總是會忘記自己也很重要。」...
Published 04/18/24
Published 04/18/24
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