E5: الحلقة الخامسة: ظاهرة الصدى العجيب Bonus Episode : Centering Excercise
Listen now
Description
ماذا تعرف عن نظرية الدب الأبيض؟؟!! هي عبارة استفزت العلماء قالها دوستويفسكي عن قمع التفكير وكبته... "حاول أن تضع لنفسك هذه المهمة: لا تفكر في دب قطبي ، وسوف ترى أن الشيء الملعون سوف يتبادر إلى الذهن كل دقيقة" لماذا قد يكون من الصعب علينا التخلص من بعض الأفكار المزعجة أو كلمة سمعناها في موقف أو حتى شعور مزعج؟ لماذا كلما حاولنا أن نكبت هذه الأفكار ترجع بشكل أشرس وأبشع؟ وهل هناك طريقة للتحرر من الأفكار المزعجة للأبد؟؟تابعوا الحلقة للآخر للتعرف على تأثير ظاهرة الصدى العجيب علي طريقة تفكيرنا، وكيف نتغلب عليها بطرق ذكية توفر علينا الكثير من الوقت والقلق والجهد! هناك حلقة Bonus منفصلة فيها تمرين خاص باليقظة الذهنية....Instagram: @with.rula [email protected] Check the white Bear Effect https://youtu.be/8WVjUTqKQd0 :
More Episodes
الطيب تعبان في هذا الزمان! جملة نسمعها كتيرا وكأن فيها برمجة خفية تستفزنا حتى نتخلى عما في قلوبنا من لين وطيبة. كيف ينجح الإنسان الطيب بأن يعيش سعيد ولا يكون ضحية للاستغلال والاستخفاف او الأذى.. سنناقش في حلقة ٨ أهم المهارات العاطفية التي يجب على الطيب أن يطورها حتى يوظف طيبته صح بما يرجع عليه...
Published 08/13/21
تكلمنا مع بداية العام عن كيف نعيش الحب صح؟ وتطرقنا بسرعة للحاجة لحب الذات. اليوم نتمعن في هذا المفهوم، لنتفكر في تأثير حب الذات على قدرتنا أن نحب الحياة والناس، لنذكر أنفسنا بأن لنفسك عليك حقاً!
Published 03/29/21
حلقة جديدة مع آخر أيام ٢٠٢٠ واستقبالا للعام الجديد، يكفي أن نضع هدفا حقيقيا تسعى له النفس في كل أهدافها في السنوات الماضية وهو :كيف أتقن فنون الحب؟؟ سؤال يستفز فينا جوانب لم نستكشفها بعمق؟ زوايا أهملت مع سرعة الحياة؟ أو مهارات فقدناها في عتمة الطريق! مشاعر لم نعي أهميتها واخترنا أن نتخلى عنها ظنا...
Published 01/04/21