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ProjectShirley
五花八门
吃好、睡好、锻炼好、做自己喜欢的事，人生才刚刚开始～
关于健康生活方式，也关于自我成长探索。
Know your game, play hard, and have fun!
每周一周四早上6点更新。
主播雪理/Shirley：
追求健康与高效的INTJ，现阶段人生的主线任务是成为一个用运动方式旅居世界的辣妹。
Dare to be wild and different.
💜
小红书/微博/公众号/豆瓣@ProjectShirley
（微博uid：5991607371，如果名字搜不到）
主播露娜/Luna：
INFP，不断接纳自我敢于折腾的大厂打工甜心。
In the beginning was the deed.始物于行。
🌙
小红书@Luna露娜
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Ratings & Reviews
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3.7 stars from 47 ratings
给个建议👐
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“内容什么的让人都很感兴趣！但是有时候收音感觉不太好会有些模糊 可能不戴耳机听不清而且会有点难受听着”
珉恋 via Apple Podcasts ·
China ·
05/03/24
Recent Episodes
“想到可以见到你，我简直太高兴了，以至于在给你写信的时候都一直在笑。”🌙
Highlights:
1:00 怦然心动爱的启蒙，小学与同桌的故事
6:40 这个人不一样，这个人对我和对其他人是不一样的
7:30 多看效应/曝光效应：一件事物如果经常出现在我们眼里，我们会增加对它的喜好程度
13:00 为什么热衷于浪漫爱小说
17:30 浪漫爱小说的功用
22:00 吊桥效应：是真实的心动还是紧张
24:00 初见心动的一步又一步
29:00 暧昧期最幸福
30:00 肢体接触必不可少
36:00 恋爱的伤与愁，都是体验
37:00 一见钟情，始于颜值是否能长久
45:00...
Published 10/13/24
Published 10/13/24
心有所想，行有所成。🌙
Highlights:
2:00 缘分妙不可言，与miya姐的前四次见面
6:00 为什么会接触塑形培训？
10:00 新人运动塑形容易走的坑
13:00 颈椎养护小秘诀
15:00 适用于工作党日常可用的体态调整小tips
22:00 如何呼吸？将呼吸融入生活与运动
25:00 瑜伽&普拉提&健身房，新手怎么选择？
32:00 更关注体型，减少关注体重
35:00 三分练七分吃，到底应该怎么吃 ？
46:00 离职创业，在深圳开工作室，打造自己的小天地
50:00 塑形培训师的一天怎么过？
56:00 你可以雕塑自己
🌙
About...
Published 09/28/24
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