心理師的歡樂之‪旅‬ 王雅涵

之前曾聽過有人說，男越翔女雅涵，兩個最可以帶青少年的遊戲化講師，那些很難的講座都可以交給他們，我內心想：「我沒有跟他一樣喔，他太強了可以講全校幾百人講座，我不行，我超過30就不太行了ＸＤ」

我們兩個同年同月同日生，又都在同一個單位帶犯罪青少年，也都擅長把學習遊戲化，但我們真的是很不一樣的人，他很享受主持帶氣氛，因為家庭的關係，看著爸爸的工作從小就練習主持，而我是很能帶活動，但似乎沒有到很享受，因為我是從小在教會長大，辦很多活動。過往的經驗讓我們現在都應用在各自的工作中，個性活潑的我們，其實也常常在工作中感受到無力，特別是越翔，我每次在工作中遇到不開心的吃點美食跟好朋友大叫一下就好，但越翔只會想著自己要怎麼更努力更好，他是個好老師，但真的需要好好耍廢一下～

一起來聽聽我們兩在青少年工作中遇到的精彩事件和甘苦談吧！說有多精彩，就有多精彩～
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這週因為去金門工作，來不及更新，趁今天還有空來跟大家快速聊聊台劇「不夠善良的我們」，畢竟剛演完，最有感覺，就再次用不寫稿不預想的方式，來跟大家聊聊～～

這部戲你看了嗎？不知道大家是否覺得沈重還是覺得很扯，但我相信一定很多人在心中都會選一個人站，我支持簡慶芬、我支持何瑞之、我支持雷掰咖，或著是說，我最心疼誰，然後我就最能夠進入角色狀態中去同理那個人，就會發現，每個人都沒有什麼錯，也都情有可原，但到底誰是快樂的，或著是說大家總是想像著沒發生的那個想像是快樂的，每當我們跟虛擬的東西比較的時候，我們永遠都是輸的，後悔是一個超級有殺傷力的東西，要是當初……但誰知道如果真的如當初，是不是一樣會有其他不快樂的事情發生呢？

但我還是很討厭冷暴力，不溝通生悶氣這種，真的很討厭＝＝看的我牙養養～～

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台股大跌好可怕，今天這集約了一個可能可以拯救我們的人！

我自己對熱愛數據研究的理科男都有一種很無聊的印象，但在podcast聚會中認識了一個有據的史塔克，他超好聊的，還跟我一起帶過小朋友桌遊，但其實他本身是個超專業的台大博士，跟他聊聊關於自己，到底怎麼樣可以一邊研究無聊的數據，一邊讓自己保持著蠻有趣的狀態，他說，數據超有趣的啊～～（哪裡有趣ＸＤ），但其實來自於他愛看書，愛接觸不同的東西，所以對很多事物保持的好奇心，這集疑似有講到台積電和00940還可不可以買喔，一起來聽聽這集短短的閒聊，讓史塔克帶我們飛～～

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前陣子看到一本書叫關係斷捨離，本以為是一本在講要有界限的書，但其實並不是，而是一本讓我們來省思自己在一個關係或團體當中，明明片體鱗傷卻為何不離開，很多時候改變是很可怕的，很多時候維持現狀也不一定不好，每個人只能自我覺察並替自己做出決定，其他人怎麼叫怎麼罵都是沒用的，就像現在鬧很大的黃子佼購賣未成年影片事件，很多人把焦點放在他的太太如何表態，我們思考一下，離婚真的這麼容易嗎？我們看過多少嚴重家暴卻不離開，在詐騙簽賭公司工作卻自我說服其實是遊戲業，死守著自己堅信的信仰，然後說服自己有人的地方就有問題、看著所支持的政黨沒有希望了，該如果更有智慧的去發揮影響力，但不偏離自己的合相價值。有一種「不知」是因為害怕去知道，即使那些是我們自己最深的需求價值觀和願望。在這種狀況下，只有當安全感得到保證，或我們變得勇敢，而安全感已經變得不那麼重要時，時機才會來到。

希望這集可以帶給大家停頓下來反思一下，我也要說對於分離和離開我自己也很不擅長，有多少關係、教會、工作、友誼，是我其實覺得沒有很舒服的，但我也可能會在過程中有所退讓自己的底線，到最後真的很難看得時候再離開，任何事情都沒有對錯。不要在束手無策的狀況中待得太久，我們應該做的是勇敢說再見。留在可以改善的狀況裡繼續努裡，才有足夠的時間讓轉變發生，但重點如何判斷這個狀態是「束手無策」還是「可以改善」，這是最大的難題呀！

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連假結束拉～～這個連假應該很多人過得不太好，因為發生了花蓮大地震，地震的當下我真的感覺房子有可能會倒，伴隨著東西砸滿地的聲音，地震停了下來，雖然家裡一團亂，但至少平安無事，可是打開電視（電視壞一半）看見花蓮倒了房子，太魯閣的落石山崩也帶走了好多條生命，當下非常難過，之後這幾天我時時刻刻頭暈，開著燈睡覺，睡不太好，一直驚醒，也許很多人跟我一樣的狀態，但就是好好休息安頓身心，讓自己慢慢的恢復～～

地震的當下我是和家人在一起，同時也馬上有很多關愛的訊息傳來（因為我是出了名的怕地震人士ＸＤ），現在回想，到底地震當時一個人在家會不會更可怕呢？就也順著想跟大家聊聊「一個人吃飯」，以前我不愛一個人吃飯，只有一個人我就會買回家，現在的我很愛一個人吃飯，曾經一個人吃燒肉、火鍋、居酒屋等等，究竟是怎樣改變了我的心態呢？我發現其實是跟財力有關。以前覺得吃飯很貴，跟朋友約順便吃飯，但現在有賺錢了，吃飯就是一件重要且照顧自己的好方法～～之於我來說跟孤單不孤單沒啥關係ＸＤＸＤＸＤＸＤ

本集為連假輕鬆聊，祝福大家可以輕鬆地度過這個可怕的地震餘震週，然後好好整理身心，預備開工新的開始，天佑台灣，天佑花蓮！

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自律神經失調是近期來常常聽到的名詞，我們常常都會覺得就是壓力太大，身體出了點小狀況，失眠、胸悶、頭暈等等症狀，吃點藥調適一下就好，但其實它並不這麼簡單，有些人因為自律神經失調生不如死，休克、昏倒、嚴重暈眩如暈船好幾天、無法走路一動就吐等等，這些症狀出現在我們今天訪問的芳喵身上，雖然他自己從小就體弱多病，身體比較虛，但他從沒想過，有一天他在車站昏迷，一天之內被送進急診三次，然後展開他生不如死的人生，他花了好多時間去尋找怎麼讓自己好起來，也嘗試了很多的可能，最後還寫了很多文章幫助自律神經失調的病友們，非常精彩且實用的內容，無論你是否為有自律神經失調，都一定要聽聽這集，並且分享讓更多人知道這個疾病，身心症的治療是一條不容易的路，很多人對吃藥也會有迷思，覺得傷肝傷腎像吃毒一樣，不想覺得自己有病，怕被貼上失敗者的標籤，因此抗拒吃藥，但我自己常常分享，好好的穩定吃藥，其實就想好好的吃益生菌、吃維他命、吃膠原蛋白一樣，是讓身體加分的～～～

芳喵的康復鐵三角：治療吃藥、日常維護（好好吃飯、好好呼吸、好好運動）、心理狀態的調整（壓力管理），聽完對這集有興趣的朋友也可以去購買「芳喵的自律神經失調康復全攻略」喔

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