要約：なかなか一歩を踏み出せない時は、最初の行動をめっちゃ具体的にしてハードル低くすることと、誰かに宣言すること、更に「行動に起こせたら得られるもの」を考えることが有効です。 前回お話しした「行動実験」。「頭で考えてもわかんないことは行動してみましょう。行動した結果が失敗でもそれはそれで収穫です。」みたいなことを話したんですが、かくいう僕は最近その行動を最近絶賛サボり気味です(笑) いっちょ前なことを言っておきながら態度で示していないのは非常にダサいと思うので、今回は要約部分を自分で実践してみようと思います。 今回の解説は既に前のエピソードでお話ししたものと一部重複します。気になる方はぜひ↓のエピソードを聞いてみてください。より今回の話が分かりやすくなるかと思います！ 関連するエピソード： 9.達成感を得るために https://open.spotify.com/episode/4abCSScvpQ6jonTKGhhPV5?si=8fe725a2d8b04b49 24.きもちよく大掃除をするには？ https://open.spotify.com/episode/1ZlrMZfkoAwwcV6Oc02QkQ?si=8ad9d154edcb4baa 34.続・自尊心を育てるためには？ https://open.spotify.com/episode/7HXu0fVHtM41g4m5mVTp4V?si=885d0758ea704560 このチャンネルで取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（twitter）でもぼそぼそつぶやいてます。 https://twitter.com/wata_lune