Повторяющаяся негативная оценка себя или процесс самокритики играет важную роль во многих психических расстройствах и в целом связан с негативным самоощущением. В новом выпуске мы говорим о том, почему у нас есть эти негативные мысли о себе, а главное, как помочь себе справиться с ними, развивая доброе и поддерживающее отношение к себе.