Я знаю, як ц‪е‬ IZONE Media

Це одна з доволі болісних історій травмування від втрати близької людини, на фоні чого в героїні епізоду Ірини розвинулася затяжна депресія. Із цим захворюванням дівчині довелося боротися кілька років. Окрім цього, в епізоді ви почуєте інформативні коментарі від постійної експертки — психологині Олесі Сач. Зокрема, йтиметься про дисфункційні сім’ї та вплив батьків на життя уже дорослих дітей.
Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media

Павло розпочав активну громадянську діяльність ще з Майдану. Включився в роботу на кілька років настільки активно, що за деякий час вигорів, а пізніше йому діагностували депресивний розлад. Тож цей епізод — про місце людини в громадському активізмі та волонтерстві. За участі постійної експертки — психологині Аліси Слюсар.
Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media

Запис цього подкасту відбувався ще задовго до 24 лютого. Тоді Віктор, герой епізоду, розповів про свій досвід повернення із зони АТО та адаптацію до життя в тилу. Чоловіка почала тривожити відсутніть емпатіїі, депресивні епізоди, надмірна педантичність у побуті. Чи є це складовими ПТСР та як хлопцям, які повертаються із зони бойових дій можна попіклуватися про себе — пояснила постійна експертка подкасту Ольга Розумяк.
Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.

Це третій спецвипуск нашого подкасту, де кілька героїв діляться своїми станами та емоціями з моменту повномасштабного вторгнення росії на територію нашої держави.
Що робити, якщо ваші емоції «заморозилися»;  якщо хтось із близьких чи рідних воює на передовій. Як відчувати себе потрібним та корисним і чи реально усамітнитися, перебуваючи посеред великої кількості людей щодня — все це з’ясовували в епізоді разом з однією із наших постійних експерток-психотерапевток.
Авторка подкасту — Іванна Шкромида.
Виробництво IZONE Media

Другий спецвипуск подкасту знову поєднав кілька історій. Це допомагає нам з’ясувати, що ми відчуваємо під час повномасштабних воєнних дій на території нашої держави; що є нормальним станом, а що потребує звернення до спеціаліста. Разом ми вчимося бути уважними до себе зараз. А як правильно це робити — традиційно пояснює одна з постійних експерток цього подкасту.
Свої історії, записані в аудіоформаті, можна надсилати на нашу електронну адресу: hello@izone.media або безпосередньо авторці подкасті — Іванні Шкромиді — в соцмережі.
Виробництво IZONE Media.

Це перший спецвипуск, створений в умовах війни. Цього разу ви почуєте одночасно короткі історії чотирьох дівчат, які розповіли про свої стани та відчуття під час воєнних дій та поділилися кейсами, як вони допомагають собі почуватися краще. Традиційно в епізоді звучатимуть фахові коментарі від однієї з експерток подкасту — Олесі Сач.
Якщо теж хочете розповісти про свій стан чи ситуацію, в якій опинилися, і отримати коментар від наших експертів — надсилайте свої історії, записані в аудіоформаті на нашу електронну адресу — hello@izone.media.
Авторка подкасту – Іванна Шкромида. Виробництво IZONE Media.