#21 الروتين الصباحي
Listen now
Description
في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين الصباحي  : اهم محاور الحلقة - اهمية الروتين الصباحي. - افكار للروتين الصباحي من سارة و نيفين.  - الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان بدأ روتين يساعدنا و يجهزنا ليومنا.    : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام  انستجرام نيفين 📲 انستجرام ساره 📲
More Episodes
Published 11/22/22
في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن ادارة المشاعر  اهم محاور الحلقة: - ايه المقصود بإدارة المشاعر؟ - اهمية فهم المشاعر و التعامل معها.  - الخطواط البسيطة لفهم مشاعرنا و ادارتها بطريقة صحية.  The Work by Byron Katie   : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم...
Published 11/08/22
في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين المسائي  : اهم محاور الحلقة - اهمية الروتين المسائي. - افكار للروتين المسائي من سارة و نيفين.  - الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان نبدأ روتين يساعدنا و يجهزنا لنوم مريح و عميق.    : و اخيرا، نحب نسمع و...
Published 10/18/22