¿Alguna vez te has encontrado comiendo algo que sabes que te hará sentir mal, o comiendo simplemente porque estás aburrido o molesto? Comer emocionalmente es real, afecta a todo el mundo y puede ser difícil llegar al fondo del problema. Por suerte, esta semana Sam Skelly, Director General de Hungry for Happiness, está aquí para ayudar. Sam está decidida a ayudar a la gente a dejar de utilizar la comida como una droga y a empezar a reconectar con sus cuerpos y sus almas. Superar el comer emocional no sucederá de la noche a la mañana, pero Sam y Ashley se sumergen en los cuatro pasos necesarios para reconocer este comportamiento y obtener claridad sobre cómo detenerlo. Desde ganar confianza en uno mismo hasta sanar tu cuerpo, aprenderás cómo sintonizar realmente contigo mismo en este episodio del podcast You Turn. Y no olvides estar atento a las reflexiones de Ashley tras el episodio.   Sigue a Sam en Instagram @samanthaskelly   Conecta con Ash: https://www.instagram.com/ashleystahl/   Haz un test GRATIS para descubrir tu camino profesional más auténtico: https://www.ashleystahl.com/freequiz/   ¿Quieres convertirte en un orador profesional TEDx y disparar tu marca personal?   El equipo de Ashley en Wise Whisper Agency te ofrece un método para que escribas y reserves tu propia charla y puedas dejar de perder el tiempo con esfuerzos de marca que no se traducen y transformar por fin la vida de millones de personas.   Visita https://wisewhisperagency.com/TEDx/