🧠 Wil je leren om je grenzen te herkennen en aangeven? Doe dan gratis mee met de 'Chill je moet al zoveel' challenge van MIND: https://tinyurl.com/chilljemoetalzoveel 🔶 Heb je hulp nodig?   Bel dan anoniem en gratis met MIND via 0900 1450 of bekijk https://www.wijzijnmind.nl  Sylvana IJsselmuiden kun je onder andere kennen van de Formule 1, Dumpert en Expeditie Robinson. Maar dat haar werk zich in de schijnwerpers afspeelt, betekent niet dat je alles over haar weet.  In deze aflevering van Young Ones praten Sylvana, Iris, Lars en ik openhartig over onze mentale gezondheid. Zo vertelt Sylvana hoe het was om op te groeien met een broertje dat autisme heeft, over mensen die over haar grenzen heengaan en het allergrootste dieptepunt in haar leven.  We bespreken waardoor je overprikkeld kunt raken, hoe je dit kunt voorkomen en delen tips & tricks om je lekker in je vel te voelen.  🧠 Prestatiedruk 1 op de 3 jongeren in Nederland ervaart prestatiedruk en 1 op de 7 jongeren mentale klachten ten gevolge daarvan. Zelf was ik ooit één van die tienduizenden jongeren toen ik op jonge leeftijd een burn-out kreeg. Omdat voorkomen beter is dan genezen, maak ik samen met MIND een speciale podcastserie over mentale gezondheid. Want er samen met elkaar over praten en op tijd hulp vragen is een belangrijk onderdeel van de oplossing.  Volg ons op SOCIALS!  🔶 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sandertimmmermans/ 🔶 TIKTOK: https://www.tiktok.com/youngonesofficial 🔶 MIND: https://www.instagram.com/wijzijnmind/