噢妈‪妈‬ Simona

本期内容
我在东京旅居上日语课马上就两个月啦。很高兴在三月八日women’s march的活动上遇到了月兔，就有了这期节目。
这期节目比较长，但我也没有舍得剪掉内容。月兔讲述了自己的难产经历，我们俩都眼泪汪汪；她从一位工程师走向艺术家的道路上，伴随着自己的生活体验，更多地去画女性的身体和故事；她也分享了在日本生育育儿的体验，和她对于未来的想象。

中间还学到了关于痛经和生育打无痛的的生理知识。

希望你和我一样喜欢这期节目！

噢妈妈由我独立制作播出，每一期节目从前采到录制到后期，都需要近10个小时。欢迎你在各平台上订阅、评论、打赏，给我继续讲述女性的故事的力量。

本期你会听到：

月兔从恐婚恐育到想要生育的转变，来得也...太早了吧！
难产：如果没有现代科技，月兔和宝宝肯定都活不下来了
生产时，打了无痛就可以真的完全不痛吗？
外国的月亮特别圆之日本政府和社会的生育支持
生了孩子痛经就会好了，是真的吗？
月兔为什么推荐所有女性生产后，都需要一顿烛光晚餐
将女性的身体和经历融合到艺术创作，月兔将阴部和阴道瓣放到东京都美术馆展览
将镜头对准自己生产后的肚子，意外获得无数支持
月兔的愿望和作为艺术家的规划

以下是采访中提到的月兔的作品。


月兔以子宫为原型的画作。



月兔产后的肚子照片。



节目中提到月兔花了3个月画的关于生产/难产的冒险。



月兔和她在孕期写的日记的合影。



月兔画的不同形态的月经，也是本期封面图的背景，由月兔提供。


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这期节目是用VoCut做的剪辑。

VoCut是一个新的音频视频剪辑软件，上传音频后，会生成文字版本，每个对应的文字都有对应的音频时间，所以只需要编辑文字，对应的音频就会被剪辑掉。让剪辑更快速更省心，终于不用再对着无穷无尽的电波一点点听一点点剪了。

我试用Vocut好几个月，给他们的工程师提了很多的bug和件以后，终于觉得已经是可以向大家推荐的程度。 欢迎你在vocut.cn 注册，邀请码为UB39HF，我会收到一部分的抽成。

声音
😄 嘉宾： 月兔

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📕 小红书：@月画廊 （地址：东京都台东区北上野2-3-13）

月画廊画展信息：



😄策划、主持、后期： simona (小红书@ 穿堂风_simona)


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💖关于『噢！妈妈』

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新系列 【强风吹拂】 来啦！ 欢迎感兴趣的朋友们发邮件给我，期待听到你的故事！

🥰 我和她乡推出了新的项目 -- 她乡和在法国的心理疗愈师段老师合作的women only心理健康工作坊。我们取名为 「崭新的她：与自己相遇的旅程」。

🤲欢迎大家来参加周日的发布会，体验段老师的风格，了解workshop的内容和形式，欢迎任何提问！

👀报名链接： https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/45951eee-2090-4896-8193-28a07575bcda


📄 工作坊详情：https://docs.google.com/document/d/1bdmJqqRnASXGh6Pl0sLdexAGp8KIrs9vbThB5qZ5WhM/edit?usp=sharing



这期播客节目是段老师做客「下楼散步」的节目。首先感谢下楼散步的主播们同意我们发布这期节目，欢迎大家去关注下楼散步。

这期节目里段老师分享了她从一个中国的中专生到法国心理咨询师的经历，可以让大家认识段老师，感受段老师的气场和魅力。

期待在发布会见到你，也期待和你一起开启探索自己的旅程。祝新春快乐，龙年更勇敢更自由。


以下是来自下楼散步的shownotes：

本期节目的嘉宾，今年42岁，一路从农村，中专，车间女工，自考读大学，去法国留学，做翻译，定居法国，成为心理咨询师。和她聊天两小时，整个人都感受到特别热烈的能量，一种由内而外的生命力。

她说：30岁以前，我不断折腾学习的内在动力都是“我太差了，我不够好”，这种对自己的不满意，驱使她不断成长。

30岁以后，那个动力逐渐变成了：我想去做这件事，因为这件事情会滋养我，我想去看看那个边界，我想去体验这个世界。

欢迎一起走进苹姐的成长之路，看看她的内在动力，是如何天翻地覆的？


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本期内容
提到国际象棋，除了《后翼弃兵》这部美剧，你还会想到什么呢？本期的嘉宾Yolafi从9岁开始学棋，从深圳格子间的搞钱女孩到澳洲的国际象棋老师再到现在的数字游民，她的每一次人生重启都和国际象棋有很紧密的联系。近几年，女性主义的萌芽对她的下棋风格也有了决定性的转变，这又如何体现棋盘上呢？

节目最后是Yolafi的现场教学，让我无痛零基础入门，并且还下了人生第一盘国际象棋。可以和我一起感受一下Yolafi的教学方式，更重要的是，Yolafi认证我很有天赋诶。

我和Yolafi认识的方式也很神奇。做播客真的是一件很快乐的事情啊。

做完这期节目后，我决定开一个新的系列，我想要了解更多竞技运动，特别是从性别的视角去了解体育，也想要听到更多竞技运动女性运动员的故事。如果你曾经或者现在是竞技运动的运动员，欢迎你给我写邮件，简要叙述你的经历。期待听到你的故事！

本期你会听到：

我和Yolafi在清迈的神奇相遇
Yolafi的学棋之路
人生重启之澳洲教棋
Yolafi看到的《后翼弃兵》和我看到的有什么不同呢？
女性主义的萌芽对于下棋风格的改变
女孩们比赛的和谐场面背后是隐忍和妥协
Yolafi突然就变成数字游民
她决定只教女性下棋
花絮：Yolafi的现场教学和我的第一盘国际象棋

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📖 拓展内容


【随机波动029】如果弈棋如登山，除了顶点还能想象什么？
如何抑止女性下棋？ ｜ 微信公众号 喆理围棋

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本期内容
2023年的最后一期，聊一些2023年做播客的心情吧。是一份总结，是一些吐槽，也有很多的感恩！

2024年再见啦！

🕰本期内容


2023年播客数据：
我的播客制作流程
2023年的变化：不再那么纯粹；做播客不再完全利他；更多一些我的声音
如何面对让人不愉快的评论
2024年的计划

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本期内容
人生是旷野，不是说说而已。在这个系列里，我们会听到不同人生阶段，生活在不同国家的女性讲述她们在旷野和轨道之间的选择和生活体验。

这又是让我觉得做播客是一件很值得的事情的一期节目。我可以和一个生活在千里之外，在此之前和我完全没有任何联系的女性有这样深刻，让我不断回想，给我未来带来更多希望的对话。

标题里用“非标东亚人”来形容Linmin，Linmin的成长路径可能更常见于欧美国家的年轻人。她在二十岁时不断“折腾”，在每一步都不能走错的东亚人眼里看来可能是自毁前途的行为；但这段经历也让她在三十岁后看清楚自己的需求，心甘情愿在荷兰小镇做全职妈妈。

对我个人而言，我最感动的是关于她如何看待并且化解童年的不幸带来的创伤。毫不夸张地说，在Linmin的身上我看到希望，未来有一天，我会真正和过去和解，过喜悦的生活。

人生是旷野系列到目前为止的四期节目的嘉宾都在人生的不同阶段，离婚后的单亲妈妈宁宁，已婚未育的叉子，单身的Ashley。这一期的嘉宾Linmin目前处于稳定婚姻中，和伴侣共同养育两个小朋友。

希望这些不同人生状态但都在不同形态的人生旷野潇洒生活的朋友们的分享，可以让我们多一些探索生活的勇气。

🕰本期内容


Linmin的穷游方式大赏：沙发客、背包客、Au Pair、新西兰打工度假签证
外国的月亮比较圆之荷兰篇：荷兰生育福利
两人独立带大两个小宝宝：高敏感睡渣宝宝有多难带
决定成为全职妈妈， 在一次生病体验后
带着成长的思维，我们可以不将代际创伤传给下一代
人用一生治愈童年 v.s.幸福的童年治愈一生

📖 拓展阅读


The Power of Now 《当下的力量》


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🎙️ 播客：身心健康工作室


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我们还在征集 「人生是旷野」 的嘉宾。

本期是一期回访。

2021年的情人节夜晚，我和一对夫妻进行了一些私密夜话。这是噢！妈妈，我们迎来了第一对夫妻，学长和学姐；也是第一次有正式的男性嘉宾。首期节目：009 | 怀孕这道小学奥数竞赛题。

我们主要讨论了怀孕的生理部分和养育过程中父母、长辈的角色。

2023年10月的一天，我们进行了一次回访。如果你已经听过第一期节目，欢迎通过时间点跳转至回访部分。

这次的对话让我觉得莫名有些感动，两位嘉宾让我看到一个普通的家庭是如何齐心协力面对生活中的变故，他们在彼此信任和支持中共同前进。和他们的对话中，我甚至开始想人生的意义是什么，伴侣的意义是什么。

每个人对于结婚生育伴侣都会有不同的想法，我也很好奇你听了节目之后有怎样的感想呢。

🕰本期内容：
00:00 2021年的对话


自我介绍
备孕过程，学姐“先干为敬”做了各项妇科检查确保没有问题。
学长去医院检查，确诊“精索静脉曲张”，做了手术，但好像白挨了一刀？
学姐的怀孕生产过程，大体顺利，但是得了肾结石怎么办
一家三口分居三地，小朋友是否需要父母长时间的陪伴
姥姥是抚养小朋友的主力军，这是一种对上一辈女性的“剥削”吗

53:54 2023年的回访


一个普通中年家庭一年内的变故
学姐接受外派去欧洲工作，学长扛起家庭重担
爱情并不能长久，但是坚固的友情是情感的基石

😄 嘉宾： 学姐、学长

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最新一期发自迪拜，我的上班一周年Q&A。我回答了这些问题：


是解决身份问题了吗？还用的中国护照吗？
不上班到处玩，你可真有钱呀🤔？
那你是在Gap吗？你之后要做什么呢？
会焦虑吗？心态如何调整？
会想念上班的日子吗？

如果你有好奇的问题，都欢迎你留言或者发邮件给我。



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