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暂停实验室
暂停实验
暂停实验室是一个全科班硕博创立的心理健身房。在这里,你能找到改善情绪,提升自信,勇敢行动的一系列心理练习计划。练习过程中,我们会全程真人陪伴,帮你逐渐成为解决自己问题的专家。 带着陪伴与解决近十万人问题的经验,我们做了这档播客。期待能和你展开聊聊,生活中各种困扰是怎么回事,以及科学心理学能为此做些什么。 了解更多心理健身计划,微信搜「暂停实验室」发送「小宇宙」,我们那里见! ---------- 主播介绍: 郭婷婷:19 年心理学受训/从业经历。「我一直在研究情绪产生经历了哪些过程,做哪些事情,会让情绪发生变化?希望做一个大众心理学产品,让大家的生活发生改变。」 王偲偲:中科院认知神经学博士。「正念是我找到的万能钥匙,希望通过它帮大家缓解压力、调节情绪、减少痛苦、幸福一点。」 窦泽南:北师心理学硕士,主要研究积极心理学。「人生最大的自由是叙事自由。心理上的困扰和不自在,很有可能来源于糟糕的讲述方式。」 胡缠:「我在暂停发现好多希望和改变的故事,想通过播客讲给你听。」 宋灰棕:「那些阴暗、恐惧、犹豫,乱七八糟的小情绪小心思…….我也全都有,我也很困扰,我也都想问」。
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Ratings & Reviews
4.6 stars from 37 ratings
请不要一说话就笑
EP23开头有什么好笑的 咯咯咯咯咯
大姐大惊喜 via Apple Podcasts · China · 12/09/23
神仙播客与神仙工作环境
好喜欢谢耳朵!多来几期吧! 另外真的很爱这样的环境 我明年毕业!等我来投简历哈哈哈哈哈
甜甜圈爱自由 via Apple Podcasts · China · 08/25/23
三位老师的聊天
听三位老师的聊天也对自己曾经的经历有了一些启发 。比如我上学的时候行为上是“捣蛋鬼”但成绩上是”好学生”,玩伴也是好学生坏学生都有。我那会儿捣乱上课说话搞小动作经常被体罚,但现在我就很不自信做事缩手缩脚,听了三个老师的播客我多了一些想法:小时候因为成绩好所以”为所欲为”,潜意识里给我灌输了“只有成绩好我才有资格做别的”,所以步入社会后没有了“学习成绩”这个标准,我就一度失去了标准,觉得自己什么都做不好,于是进一步觉得自己“不配”,就是“这都没做好还开心啥还有啥资格玩”
Vampireeee via Apple Podcasts · France · 05/26/23
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本期适合春节回家路上收听,也许能给你支上招! 一提到春节回家,很多小伙伴的心情都有些复杂。累了一年,很期待休息团圆,但想到回家要面临的那些「破事儿」,就感觉又烦又怕又心累。 逃不掉的催婚催生催考公催回家,让人时不时就在炸毛边缘,憋着自己难受,爆发又觉得伤人; 好不容易回家想休息几天,感受点温暖和抚慰,爸妈却根本理解不了自己的辛苦,心里又苦又委屈; 去聚会吧,亲戚朋友同学比来比去,又烦又焦虑;不去吧,在家就只能吃了睡睡了吃,无聊到爆表...... 这些真的无解吗?就只能忍着吗? 这一期,我们就来聊一聊,怎样不内耗、不委屈、甚至有点意思的过个年~ 本期跟你聊天的: ...
Published 02/05/24
Published 01/24/24
愤怒很好, 它自带让自己生活变好的力量。 很多朋友不是特别喜欢愤怒这种情绪,常常觉得自己不是在愤怒中爆发,就是在愤怒中压抑到灭亡。愤怒,无论是发脾气还是生闷气,似乎让事情变得更糟了。但真的是这样吗? 当我们看见愤怒的时候,也可以仔细看看掩藏在愤怒背后的脆弱和自己的边界,用合理的表达方式,也许可以将愤怒化作让自己生活变好的力量,化作让自己和身边人破镜重圆的转机? 这一期,我们就想认真跟你聊聊愤怒这种情绪,以及怎么表达才可以让生活朝着自己心中的方向前行。 本期跟你聊天的: 郭婷婷:暂停实验室创始人,心理学博士生,好奇并研究情绪很多年,愤怒是她最喜欢的情绪。 王偲偲:暂停实验室主创研究员,心理...
Published 01/24/24
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