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華人正念減壓中心
正念好給力
正念(Mindfulness)與正念減壓(MBSR)專業推廣機構，由台灣首位榮獲美國麻州大學正念中心認證的老師 胡君梅所主持。 本中心為國內唯一合格之正念減壓師資培訓機構，並發展本土正念校園師資培訓，成效卓著。 期待能以這個頻道，讓更多人有機會接觸與認識正念。 目前4個單元系列持續更新中：（詳見[播放清單]分類！） ►正念小分享——各種長度的生命故事、生活實踐！ ►正念朗讀——好書、好文！ ►碎碎念ing｜凱莉＆阿杰的談話性節目 ►一起來練習正念吧——免費練習音檔 —— 正念不是正向思考，也不會有任何的宗教色彩。而是透過練習覺察與專注，安頓自己與真實活在當下的能力。 這些年已在身心健康、醫療照護、社會連結、校園教育、企業領導、運動、自我成長……等諸多領域蓬勃發展！ 我們提供正念減壓課程、企業正念培訓、兒童與親子正念營隊、正念師資培訓、五日止語營、公益講座、讀書會，以及舊學員固定團練服務，致力於正念減壓於華人世界的推廣。 講師群：華人正念減壓中心師資團隊。 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index ...
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Ratings & Reviews
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4.8 stars from 93 ratings
培養正念的好夥伴
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“非常豐富的正念優質頻道，有正念朗讀，正念心得分享，深入的訪談，收穫非常多。”
我的話！ via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
02/27/23
聲音覺察
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“很高興能遇上正念好給力此廣播節目，並得知有聲音覺察靜坐的練習。
家境不富裕，只能住在天花板、牆面隔音不佳的老公寓裡，每日忍受各種腳步聲、熱水流經老舊水管的彈珠聲、家具搬移聲等等，且必須在其中進行居家辦公、讀書，或休息睡覺，相信這是目前許多「聽覺敏感」都市人的共同難題。
希望貴節目日後也能多聊聊關於聲音覺察練習的主題！”
rinkoooooooo via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
02/27/23
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▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:19) 療癒的實體說明會；(00:02:49) 不用開口 彼此最懂；(00:04:21) 不好意思動來動去；(00:07:30) 不用「轉移注意力」了？半信半疑；(00:10:11) 一個好問題：痛而不苦？；(00:13:00) 藥越吃越重 走投無路；(00:13:44) 心理師自己的慢性疼痛；(00:15:18) 年輕的類風濕性關節炎學員；(00:16:49) 想切掉痛苦的部位...
鄧惟濃 主治醫師，是最早將正念減壓引入臺北榮民總醫院的推動者，
大家近年熟知的「正念減痛」，
在北榮，成為慢性疼痛患者專屬的「正念緩疼」課喔！
...
Published 04/21/24
Published 04/21/24
有些人做違背價值觀的事情，
會心痛。
這些疼痛和經歷，人們向來排斥，
但等準備好的時候，
你可以學習溫柔靠近：
找出扭轉生命的關鍵！
跟著疼痛的指引——
正念，減痛的療癒之道🧘
【2024正念論壇】《十年一念，予時一見》10週年慶
▼活動資訊＆報名▼
https://lihi.cc/4gugQ
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Ｑ：你的壓力，通常反映在身體什麼部位？
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...
Published 04/11/24
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