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一、大脑是自由的
1、这个社会信息量巨大
2、现实刺激会把潜意识的信息勾引出来
3，我们会本能的跟随信息
二、社恐人的认知是不自由的
...
Published 06/15/18
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一，不能够清楚的了解社恐是一个什么东西
二，你给自己设置了什么障碍
1、觉得自己是异类（有病的人）
2、一定要够好才能够让人认可
3、没有100哪能有1000（等级观念），没...
Published 06/14/18
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一，社恐让你太过痛苦
社恐让你觉得自己从未有过的失败，从未有过的无能
1、关系上的破裂产生的痛苦
2、症状本身的痛苦
3、无法挣脱产生的痛苦
...
Published 06/13/18
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一、为什么社恐会反复
1、社恐症状不是时时存在的
2、反复有一个周期
3、内心冲突一直存在
二、对反复的正确认知
1、反复是一种正常的状态
...
Published 06/12/18
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自信成长课丨“伪强者”跟“真弱者”有什么区别？这里告诉你答案！！
Published 06/11/18
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自信成长课丨“伪强者”跟“真弱者”有什么区别？这里告诉你答案！！
Published 06/11/18
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社交恐惧症丨也许这节课可以把你从社恐中拯救出来，希望可以帮到你
Published 06/09/18
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你是不是一个对别人太好的人呢？
做任何事都要考虑别人的想法，事事都从别人的角度出发，与人交往中处于被动和讨好的位置。
不懂得拒绝别人，可是需要别人帮忙的时候又难以启齿，甚至开口之后得...
Published 06/08/18
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今天这个课程从各个症状分析，告诉你你的症状不会影响到别人，所以不用去担心别人出现某些情况是被自己影响的
Published 06/07/18
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自我反省是走不出社恐的重要原因，你是否存在过度的反省呢，赶紧纠正过来
Published 06/06/18
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如果你很自卑，那么你一定希望自己人见人爱，这节课阿伦教你如何人见人爱。
Published 06/05/18
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你是否精神萎靡，你是否精神状态经常不好，经常反应迟钝呢？如果有那么好好听听吧。
Published 06/05/18
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社交恐惧是在国内不少于百万例，但是很少人真正知道，大部分人以为是自卑而已，那么如果你知道自己是社恐，如何走出来你应该也不知道，今天告诉你如何抓住社恐的几个要害。
Published 06/04/18
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你想当一个真实的人吗，你知道老实与真实的区别吗，这节课教你。
Published 06/04/18
森田疗法是大家公认的一个对社恐有帮助的疗法，但是问题是这种疗法的学习近乎哲学，那么如何去学习，如何去走出这个误区呢？
Published 06/01/18
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你的错误认知是如何欺骗你的？
一，错误认知怎么出现的
1，家庭养成
2，环境的强化
3，积累问题
二，错误认知的欺骗性
1，错误认知根深蒂固
2，症状强化错误认知
。。。。。。
Published 05/31/18
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你会这样吗？
有时候觉得自己不知道到底想要什么，不想要什么。
无论做什么决定都很难给出自己的答案，做事情喜欢找人陪。
面对问题喜欢问身边的人：你觉得该怎么办、你说我该怎么做。
很容易听取别...
Published 05/30/18
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我们总是在他人的注视下，顺从他人设定的评价标准，来完成自己练习的言谈举止。
其实这种情绪的核心是害怕，而害怕的对象在于「被评价」。
为什么我们习惯把评价自己的尺子交给别...
Published 05/30/18
你喜欢一个女孩子时，是不是总在想对方是否喜欢你，是不是总是在想如何去追求她呢？
那怎么样才能让对方喜欢上你？
这也是有技巧的！
Published 05/30/18
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我们一直都想当一个好人，害怕别人反馈不好的评价，所以总是满足别人的要求，顾虑别人的感受，甚至不敢做自己。
这样的你，是快乐的吗？
我们为什么要当一个好人呢？我们害怕...
Published 05/29/18
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我们依然记得地震给我们中国同胞造成的影响，而地震之后迅速恢复也体现了中国人民上下一心，地震也给我的人生上了宝贵的一课，本节课只是我关于汶川地震的一些感悟！
Published 05/28/18
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