1100回つづけるコツ ・すぐやるコツ 睡眠時間をたっぷりとる 使ったら元の場所にもどす 流し台に皿を置かずに洗う 習慣 ベッドメイク、くつそろえ、つくえの上ゼロ 決めつけない、とりあえずやってみる、やめてみる 食べたらすぐ片付け、ゴミ箱置かない、 断捨離 テレビ、ネットサイト、SNSを見ない ストックを買わない、みんなと同じもの食べる なくなったら考える、 健康 座らない、 食べ物はシンプルに、水、お茶、和食、自炊 ボジティブになり、ネガティブをすてた ストレスをためない、お酒を飲まない、運動をする、愚痴を言わない、 方法は？ 読書、YouTube学習→知ること、知らないことが分かる 実践、行動して経験していく、 人に話していく 瞑想、運動、睡眠→シンプルだけど効果絶大 影響の輪、関心の輪 すぐ変えられること、自分、未来 →何歳からでも挑戦できる、失敗を恐れないむしろ楽しむ 変わらないこと、他人、過去 →他人を変えようとしない、どうにもならない状況でも良い面、未来をみる 批判、愚痴、あきらめ →感謝、共感、行動 できていないこと →よく噛む、エスカレーターで歩かない、 ついつい焦ってしまう AIが台頭してきても、アナログなラジオが必要なのか？逆に重宝されるのか？