こんにちは。子育て応援マインドフルネス、ナビゲーターの真一郎です。 このポッドキャストでは、日々、子育てに向き合い、悩み、喜び、奮闘する皆さんに少しでもリラックスしていただけるお時間を提供することを目的に、皆さんを応援するメッセージとリラックスできる音楽を交えた、マインドフルネス＝瞑想のためのコンテンツを配信しています。 マインドフルネスといっても難しく構える必要はありません。10分ほどのコンテンツをリラックスして聞き流していただければ結構です。短い時間ではありますが、皆さんに少しでも、悩みや考え事から解放される時間を提供できれば、私も子を持つ一人の親として、それ以上に嬉しいことはありません。 ＜今回のテーマ＞ 『親でありながらも自分らしくいられるためのメッセージ』 ＜note記事＞ 今回のメッセージ内容をnoteの記事にもまとめています。 https://note.com/kosodatemindful/n/nfd64c8d0086b ＜メッセージフォーム＞ ご感想など頂けると励みになります。お気軽にどうぞ https://docs.google.com/forms/d/1TcOLJYDKmLIUo85WQkKHjPcFC6j7ZhDy1JLeV8tLX4I/ #マインドフルネス　#子育て　#瞑想　#アファメーション