023. Sila atómových návykov
Listen now
Description
Návyky fungujú na základe jednoduchého vzorca (podnet-túžba-odpoveď-odmena). To, ako vieme budovať svoje lepšie JA v zásade závisí (aj) od týchto štyroch vecí: či si dokážeme vybudovať nové dobré návyky, či sa dokážeme zbaviť zlých starých návykov, či si dokážeme dlhodobo udržať dobré návyky, či sa dlhodobo vieme strániť zlých návykov. Bestseller od Jamesa Cleara ponúka množstvo konkrétnych tipov na to, ako uspieť vo všetkých štyroch bodoch.
More Episodes
"Kdekoľvek je prítomný človek, je tam príležitosť na láskavosť."
Seneca.
Nezabúdajme na to ani dnes, na našom rozdelenom Slovensku, kde niekedy môžeme nadobúdať pocit, že nič nemá zmysel, a že sme totálne bezmocní. Pretože to nie je pravda. Vždy môžeš niečo urobiť. Stačí sa poriadne poobzerať...
Published 04/16/24
Počas pôstu pred Veľkou nocou (cca 7 týždňov) sa mi podarilo schudnúť 6 kíl. Na prvú by sa dalo povedať, že to bolo tým, že som vysadil alkohol a sladkosti. Ale také jednoduché to nebolo. Pomohla mi aj stratégia zvaná Habit Stacking.
Celkom vtipné je to, že som to takto vôbec neplánoval. Prišlo...
Published 04/08/24
Published 04/08/24
Links
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
