做個健康快活人 RTHK.HK
-
- Health & Fitness
老唔老? 以及人點老?
隨著社會及醫療科技發展,人類壽命不斷延長,全球正蘊釀為老年重新定義。
香港是全球最長壽的地方之一。統計處預計三十年後,香港男性平均壽命達83.7歲,女性平均壽命更達90.1歲。但長壽並不等於健康,要安享晚年,好好保養身體是唯一途徑。
本輯節目以老人健康為主軸,探索老化對對體能、皮膚、視力、消化系統、性功能、記憶、聽覺、及精神心理各方面的影響。希望觀眾對身體已經或即將出現的問題有科學化的了解,有效地延緩或適應老化帶來的轉變。我們特別著重了解和分享個案的感覺和感受,希望加深照顧者對長者狀況的了解,更有效地幫助長者維持生活質素。
衰老不是老人獨有的問題,人的身體自出生開始每天都在老化。今天我們看到長者遇到的問題,即將亦會發生在自己身上。多一點了解、多一點準備、多一點關懷,無論甚麼年紀亦可做個健康快活人。
節目於2012年11月4日起,逢星期日晚 7:30 亞視本港台播出
-
- video
第八集: 黄金新一頁
編導 -- 劉應強
退休是人生的一個階段。當事業完結之後,無須忙於接觸外界,空閒時間多了,不少人會因為生活變得枯燥寂寞而焦慮。另外,身體機能因為年紀大而出現的各式大小毛病,亦困擾著很多退休人士。
香港中文大學心理學系的研究發現,退休人士的社交圈子的確較小,但這不是被動的選擇。退休人士住住認為要開拓新的社交圈子,強迫自己『朋友』的數目跟退休前一樣,反而因此而感到壓力,令人身心疲累。但事實上,到了退休年紀,我們有更大空間去選擇誰才是好朋友,應專注建立重質不重量的親厚關係。人際關係... -
- video
第七集: 聽其自然
編導 -- 梁建明
“耳聾”是常見的老人問題。一般來說,大部分人自50歲開始便會出現聽力衰退。除此之外, 一些疾病如糖尿病和膽固醇過高等, 都會導致聽力提早退化。而據說需要著重運用耳朵工作的人,亦有較大機會出現聽力衰退. 本集將請來有關 “高危”人士進行測試, 以查明兩者的關係.
解決“耳聾” 問題最常見的方法就是配戴助聽器。可是, 配戴助聽器卻會衍生另一些問題, 以致一些長者抗拒配戴助聽器。本集將分別採訪願意及不願意配戴助聽器的長者, 以了解他們的親身感受。
除配戴助聽器外, ... -
- video
第六集: 記憶不褪色
編導 -- 余嘉恩
漏了熄火,遺了錢包,忘了名字,失了約會...
年紀大冇記性,是否踏入老年必然發生的現象?我們嘗試探討,<記憶>是如
何形成?又怎樣失去?更邀得腦神經專家解釋記憶力衰退的成因,我們能否透
過訓練,再次強化大腦功能,讓記憶力失而復得?主持會尋找護腦良方,讓腦
筋上上補習班。
研究人員在一連串科學實驗中,發現了杞子的有效成份能減慢腦細胞死亡,多
吃杞子,不單護眼,原來亦能護腦。
播出:2012年12月9日 星期日 晚上七時半 亞洲電視本港台 -
- video
第五集: 怡情養性
編導---阮行恩
醫學科技增長了現代人的壽命,「老」的定義正不斷更新。很多「老人」身體各方面的功能仍保持活躍。本集重心在於關注老人在性與情兩方面的健康需要。
瑞典一個歷時21年的研究發現,如果一個人在中年的時候有同住的伴侶,年老時患上腦退化的機會比單身或者失婚人仕低。其他醫學研究又發現,經常與伴侶牽手或擁抱的人,身體會產生一種叫催產素的激素,能促進心血管健康,並跟血壓減低有關。
近幾年,美國做了幾項跟長者性生活有關的大型研究,並且得出一些令人意外的發現:原來長者性生活下降,有時候跟他們... -
- video
第四集: 出入平安
編導---周頌添
人老了,很多跟隨自己逾半世紀的生活習慣,都在醫生的勸戒下而被撤掉。情願或不情願,似乎,沒有被賦予太多的商量餘地。因為退化正在身體各處出現,健康模式必須被啟動。
今集談論的機能退化是消化系統。包括食物的攝取,消化和吸收,以及將多餘的殘渣排出體外。食物為身體提供所需的養份,維持着生命。所以要活得健康,正確的食物選擇擔當着至關重要的一步。但人老了,並不代表只可清茶淡飯,要與各種美食絕交。這種變相以降低生活質素來換取健康的方法已不再是唯一的出路。
今集的專家會... -
- video
第三集: 消失的視力
編導---陳小倩
相機會折舊,眼睛同樣會;相機可以隨時替換,而眼卻只有一雙。究竟衰老過程會令眼睛出現什麼變化?老人家又是否一定視力差?坊間不時推介杞子及藍梅補眼,究竟有沒有科學根據呢?
歲月除了令人在臉上留痕,眼睛的感光細胞敏銳度亦會隨年歲遽增而滅弱。同樣看煙花,年青時見到色彩斑瓓,年老時見到的顏色,光暗對比都未必如年輕時敏銳。
老年黃斑退化是本港長者致盲的主要原因之一,患者中心視力受阻,日常生活受影响。除了配備特別眼鏡或放大鏡之外,專家會教大家從日常生活著手,例如添加一些發聲工具和增...