Si parla sempre più spesso di dieta fodmap e la cosa genera curiosità in molti. In tanti però non sanno di cosa si tratti e a che cosa serva realmente. Oggi te lo spiego io

Le calorie delle verdure vanno contate quando si mangia? Questa domanda se la pongono in tanti. La risposta in realtà non è semplice né banale e deve tenere conto di tanti aspetti. Dare un secco si o un secco no, non è corretto. In questo video cercherò di dare il mio contributo a quello che per molti è un problema Tu conti le verdure? Parliamone

soprattutto negli spogliatoi delle palestre, gira il consiglio di mangiare ogni 3 ore per evitare il catabolismo muscolare. Ma ha davvero senso farlo? Parliamone

Soprattutto le ragazze tendono a sostituire i pasti con alimenti "alternativi", d'estate il gelato è gettonatissimo e in tutte le stagioni c'è chi beve un succo e lo chiama pranzo. Ma è una scelta sensata e sana? E Tu lo hai mai fatto? Parliamone

Ci sono persone che, a volte, perdono il controllo della situazione per mille motivi e si lasciano andare, abbandonandosi ad abbuffate. Altri invece considerano il pasto libero come un momento per darci dentro senza controllo e spesso esagerano. Quindi cosa fare dopo le abbuffate? Parliamone

La dieta di mantenimento per molti è un problema. Non sanno come impostarla e gestirla. In questo video ti spiego cos'è la dieta di mantenimento e come fare a viverla al meglio.

Quella dell'effetto wooshing è una teoria non del tutto confermata, anche perché è molto difficile farlo, che potrebbe spiegare il perché non si perda peso anche se si fanno le cose per bene con dieta e allenamento. Ripeto, ad oggi è solo una teoria con la quale mi trovo d'accordo

Sei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!

Sei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!

Sei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!

Sei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!

Quante verdure è corretto mangiare in una giornata? Se lo chiedono in molti. Oggi cerco di fare chiarezza sull'argomento Tu quante ne mangi?

La mia creatina: http://prozis.it/5GtH Usa il Codice Sconto "ILDOC" per ottenere il 10% di sconto su tutto l'ordine! La creatina è forse l'integratore con più studi scientifici alle spalle che ne hanno dimostrato la reale efficacia. Ma cos'è la creatina? Come si prende? Fa male? La creatina fa cadere i capelli? La risposta a questa e a tante altre domande nel video di oggi Tu la usi? Parliamone!

Da consumarsi preferibilmente entro cosa vuol dire? La data di scadenza dei prodotti alimentari ha spesso due diverse diciture: "da consumarsi entro" e "da consumarsi preferibilmente entro" C'è una differenza tra le due? E se si, quale? Te lo spiego io!

E' arrivato l'autunno e con esso la zucca! Probabile regina di tante tavole. Io la adoro e ne mangio un sacco. Molti però non sanno come considerarla. La zucca è quindi una fonte importante di carboidrati come le patate oppure è da considerarsi un contorno di verdura come un'altro? Te lo spiego nel video di oggi e a te piace la zucca? parliamone!

Spesso sulle etichette nutrizionali (le leggete vero?) troviamo scritto "carboidrati di cui zuccheri" ma che vuol dire? Te lo spiego io

Il pane tostato ha benefici rispetto al pane fresco? Ha meno calorie? Tostare il pane elimina il lievito? Quali sono le differenze tra pane tostato e pane fresco? Se te lo sei mai chiesto, questo video fa per te E tu mangi mai il pane tostato? Parliamone

Perdere peso è l'obiettivo di tantissima gente. Alcune persone che iniziano un percorso di benessere possono notare una perdita di centimetri ma non di peso sulla bilancia. Questo è un fenomeno che capita più spesso di quanto puoi pensare. A volte succede il contrario, si perde peso ma non si perdono centimetri. Ma perché succede? Parliamone E a te è mai capitato?

Proteine a pranzo e carboidrati a cena, la giusta strategia per dimagrire? Parliamone

La risposta è SEMPRE dipende e ti spiego perché

l'olio cotto ha più calorie dell'olio crudo? Questa è una domanda che si pongono in tanti. Ti do io la risposta!

La colazione è un pasto obbligatorio? C'è un vecchio detto che recita: Colazione da re e cena da povero. Siamo nel 2020, questo modo di dire è ancora attuale? Parliamone insieme Tu fai colazione? E con cosa? dimmelo nei commenti!

Le olive, tanto buone quanto "chiaccherate". Molte persone le ritengono ipercaloriche e quindi si chiedono se si possano mangiare le olive a dieta. Parliamone insieme Quali sono le tue olive preferite?

Le uova sono un alimento molto "chiacchierato". C'è chi ne mangia quintali, chi le evita e chi mangia solo l'albume perché "il tuorlo fa male". Ma a parte questo ci sono tanti dubbi su questo alimento. Si conservano in frigo? Si devono lavare? In questo video cercherò di rispondere a tutti i dubbi sulle uova. 0:00 Intro 0:48 Quante uova mangiare 1:54 Le uova si conservano in frigo? 3:34 Come capire se un uovo è ancora buono 3:55 Come leggere l'etichetta 5:40 Uova e colesterolo 7:24 Le uova...

Le patate sono un alimento temuto da tanti che si mettono a dieta. Tendono ad eliminarle completamente o a mangiare le patate dolci. Ma quanto ha senso fare così? Parliamone