Comenzamos esta temporada 8 con toda la actitud y este segundo episodio habla de la autodestrucción. Todos hemos experimentado momentos en los que nuestras propias acciones y pensamientos nos llevan a un camino oscuro y autodestructivo. La autodestrucción puede manifestarse de diferentes formas, ya sea a través de adicciones, relaciones tóxicas, comportamientos autodestructivos o incluso pensamientos negativos recurrentes. Es un tema que merece ser explorado y comprendido, ya que nos afecta a nivel emocional, mental y físico. Pero, ¿por qué nos autodestruimos? A veces, nuestras experiencias pasadas, traumas no resueltos o baja autoestima pueden desencadenar este comportamiento autodestructivo. También puede ser una forma de lidiar con el estrés, la presión social o la sensación de no tener control sobre nuestras vidas. Es importante destacar que la autodestrucción no es una solución viable a largo plazo. Si bien puede parecer reconfortante o incluso liberador en el momento, a la larga solo nos hace daño y nos aleja de nuestras metas y sueños. Entonces, ¿qué podemos hacer para romper este ciclo autodestructivo? Primero, es fundamental buscar ayuda y apoyo. Escríbeme por mi insta: @emcdaumas para que te pueda dar consulta. También es importante aprender a identificar los desencadenantes de nuestra autodestrucción y encontrar estrategias saludables para afrontarlos: El autocuidado Recuerda, todos merecemos ser felices y tener una vida llena de amor y bienestar. Juntos, podemos superar la autodestrucción y construir un futuro brillante. Con cariño, Em --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/emily-chavez-daumas/message