ep46. 閒聊系列：天氣好熱怎麼練？來去跑山吧 - Listen - 艾跑步 - Chartable

ep46. 閒聊系列：天氣好熱怎麼練？來去跑山吧

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夏天來了動不動就是三十度的高溫雖然說耐熱訓練對於跑者來說也很重要但是這麼熱的天氣不要說一般素人受不了就連國手等級的跑者也會因為天氣過於炎熱而改去山裡移地訓練今天就來跟大家聊聊夏天要怎麼樣維持著跑步的習慣避免夏天不跑導致秋天砍掉重練的問題

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