Sirkadiyen Ritim-Döngü (Biyolojik Saat) - Listen - Alışkanlık

Sirkadiyen Ritim-Döngü (Biyolojik Saat)

Listen now

Description

Sirkadiyen ritim nedir? İdeal uyku süresi ve yemek saatleri- öğün sayısı ne olmalıdır? Sirkadiyen ritim bozulduğunda sağlığımızı nasıl etkiler? sorularının cevabını bu podcast'te bulabilirsiniz.

More Episodes

See all »

Motivasyon mu? Disiplin mi?

Nasıl başlayacağız kilo vermeye? Tam olarak ihtiyacımız olan şey nedir? Bu bölüm, bu soruların cevabını bulmanıza yardımcı olacaktır.

Published 09/25/24

Alışkanlık Olsun

Published 09/25/24

Ara Sıra Diyet

Diyet düzenine devam edemiyorsan ve sürekli yarım kalıyor ise bu methodu deneyebilirsin :)

Published 09/12/24