Hello! Podden inleds med ”pangkontent” Frida, Sofia och Therese gör nämligen olika ljud med munnen. Därefter: ringmuskel, tråkiga ord, foliehattar manipulerade av AI, Abborrejägaren, labila kämpar, mål med terapi, att drömma om sin döda pappa och Sofia långt ifrån ett djur.