Aujourd’hui, pour un nouvel épisode hors-série d’expert de la maternité, je reçois la passionnante Joséphine Bourguignon @inteam.physio kinésithérapeute spécialisée en rééducation abdomino-périnéale. Sa mission : développer la connaissance sur la santé féminine dans le cadre du sport mais aussi de la maternité, mais surtout vous déculpabiliser !   Je vous spoile direct puisque non seulement on va tout vous expliquer mais on va aussi et surtout parler, devinez quoi : de PE-RI-NEE. Généralement, on découvre l’existence du périnée pendant la grossesse et on a tendance à lui associer tout un tas de complications si jamais on ne suit pas les fameuses séances en post-partum. Mais saviez-vous qu’avant même une rééducation du périnée on gagnerait d’avantage à faire une éducation du périnée tout court ?   Dans cet épisode qui est une véritable mine d’informations, on va parler : grossesse, préparation à l’accouchement, post-partum et allaitement. Mais vous entendrez également Joséphine nous partager différentes problématiques de vie qu’elle résout avec brio : les incontinences urinaires ou anales, les douleurs lors des rapports sexuels, l’anorgasmie, la constipation chronique, l’énurésie chez l’enfant ou encore les symptômes désagréables de la ménopause. La liste est non-exhaustive mais on va dire que c’est déjà pas mal.   Dois-je rajouter qu’en véritable experte du périnée, Joséphine est également formatrice à la clinique du coureur pour le cours " 1.9 : la course au féminin : puberté, périnatalité, périménopause et santé abdomino-pelvienne" et investie dans l'association sport et spécificités féminines qui réalisent de la prévention auprès des jeunes athlètes en proposant des consultations spécifiques et en se déplaçant dans les sélections. Tout est dit, on a tous besoin d’une Joséphine dans sa vie ! *** 👉🏼 Disponible sur toutes les plateformes d'écoutes 🤎 Bonne écoute et n'hésitez pas à partager l'épisode et à souffler le podcast à votre copine, soeur, collègue, cousine.  ⭐️ Si vous avez aimé et souhaitez soutenir le podcast, remplissez les 5 étoiles sur Apple Podcasts et laissez moi un petit commentaire que je partagerai ! 📱Suivez également @alpinemamapodcast  sur Instagram pour en découvrir d’avantage. *** Création, production, enregistrement, rédaction : Julie Monod @mamasavoy  Création musicale originale : @vermont.music  Mixage, montage : @homeworkstudio