In questo episodio del podcast ho deciso di condividerti una delle mie potenti meditazioni che ti guiderà nell'affrontare stati di ansia attraverso un ciclo di respirazione completo Trova un luogo tranquillo e una posizione seduta con la schiena drittaRilassati e lasciati guidare dalla mia voce iniziando a respirare insieme a meSegui il ciclo di respirazione fino a che non ti sei calmata/o e quando sei pronta/o inizia a tornare al momento presente -------------------------------------------------- --------------- RISORSE UTILI: 💜 Entra All'Interno Anima Ribelle Academy ed unisciti a più di 850 donne che stanno facendo lo stesso percorso 💜 Link utili e risorse gratuite Seguimi su Instagram e unisciti alla mia community con più di 81.000 persone.