Et si vous preniez un peu de temps pour vous en écoutant cette émission ? Eteignez votre téléphone, installez-vous avec un thé ou un café et en regardant au loin par la fenêtre... RTI a invité le sophrologue et coach Alain Lancelot à vous parler des bienfaits du Shinrin Yoku, la sylvothérapie. Il s'agit de se reconnecter à soi grâce à des exercices en forêt, afin de renforcer ses défenses immunitaires et d'être capable de mieux gérer son stress. Alain Lancelot, qui est aussi président de la branche française de l’INFOM, International Society of Nature and Forest Medecine, vous en dira plus sur cette méthode dont les bienfaits ont été prouvés scientifiquement, notamment l'action des phytoncides sur notre santé.