■今ほしいもの ■道具の「しなり」について。　 　□SUPパドルのしなりの話 　□テニスのラケット 　□つりざおの話 　□バイク・チャリのフレームの話 　□共通して言えること。　 ■告知　 ■エンディング 　□サンバイザーっていいよの話　　　　　　　　　 【第25回】しなり.mp3

■今ほしいもの ■道具の「しなり」について。　 　□SUPパドルのしなりの話 　□テニスのラケット 　□つりざおの話 　□バイク・チャリのフレームの話 　□共通して言えること。　 ■告知　 ■エンディング 　□サンバイザーっていいよの話　　　　　　　　　 【第25回】しなり.mp3

3か月ぶりの更新です。 ■近況報告　 ■山陰めっちゃキレイ！の話　 ■それぞれのSUPスタイルの話　 ■ゆっきー、初めてのサーフィンの話　 ■おっきー、朝マズメで狙ってた獲物をゲットの話　 ■SUPスクールで筋肉シゴキの話　 ■エンディング「釣り」 ■次回予告「しなり」 【第24回】山陰SUPキャンプ.mp3

3か月ぶりの更新です。 ■近況報告　 ■山陰めっちゃキレイ！の話　 ■それぞれのSUPスタイルの話　 ■ゆっきー、初めてのサーフィンの話　 ■おっきー、朝マズメで狙ってた獲物をゲットの話　 ■SUPスクールで筋肉シゴキの話　 ■エンディング「釣り」 ■次回予告「しなり」 【第24回】山陰SUPキャンプ.mp3

■今ほしいもの　 ■広島市のSUP屋さん　 ■ひろしま水辺プロジェクト　 ■SUPシティ　 ■広島県東部でSUPできるところとできないところ　 ■SUPF　 ■エンディングで釣りの話　 ■ご意見ご感想などメールをくれたらうれしいです！[email protected] 【第23回】SUP②.mp3

■春になったので2泊3日のキャンプツーリング■南阿蘇はとてもいい場所だった件■あか牛がすごくおいしかった件■フェリーを逃したらどうなっちゃうかの話■ツリーイングインストラクターから告知■SUPトレーニング頑張ってる件■おっきーが釣り好きすぎて、ゆっきーが話を聞いてない件 【第22回】南阿蘇復興応援ツーリング.mp3

【第21回】冬のアクティビティ あけましてだいぶたちました。ようやく更新しました！ 標高700メートルオーバーでの収録なのでストーブの前で炎の音が入ってます。 ≪内容≫ ・近況 ・新調した釣り竿のこと ・ワカサギ釣りのこと（タックルとか、食べ方とか） ・年末年始の自由の旅（バックカントリーの旅） ・モンベルウィンターフェス2017にスタッフとして参加 ・南阿蘇のアウトドアクラブの人たちと知り合う ・ひろっきー雪山デビュー ・雪中キャンプ（薪ストーブ、イグルー、ジップフィ、キャンドルドーム） ・バックパッカー女子の危なかった話 ・アルファ米のこと ・3月からの計画ついて ・SUPで潮流に負けた話 【第21回】冬のアクティビティ.mp3

忘年会シーズン突入です。自己満足の不定期更新に付き合ってくださったリスナーの皆さまありがとうございました♪ ≪今回の内容≫ オープニング・使っているスノーボードの板 ■第１回からのふりかえり ■検索ワード ■来年の抱負 ■今一番アツイSUP・SUPF ■九州ツーリング メールください！[email protected] 【第20回】2016ふりかえり.mp3

■今ほしいアウトドアグッズ。　 ■山口のハワイ周防大島へ向かう。　 ■アロハオレンジのギャング丼とパンケーキ。　 ■日帰り組と別れてキャンプ組は移動。　 ■秋吉台オートキャンプ場。　 ■おっきー雨男説。　 ■XJRの若者にナンパされる。　 ■ゆっきームカデに刺される。　 ■Jさんの不思議。　 ■秋吉台カルスト。　 ■萩しーまーと。　 ■浜田道～中国道のフリー走行での事件。　 □倉敷のkensanからのメール。　 ■エンディング ◎明地峠　◎TちゃんとHっちん　◎ポジティブバカ　◎慣性の法則　◎おっきーがゆっきーをするーする件　◎芦田川 第19回.mp3

■今ほしいアウトドアグッズ。　 ■山口のハワイ周防大島へ向かう。　 ■アロハオレンジのギャング丼とパンケーキ。　 ■日帰り組と別れてキャンプ組は移動。　 ■秋吉台オートキャンプ場。　 ■おっきー雨男説。　 ■XJRの若者にナンパされる。　 ■ゆっきームカデに刺される。　 ■Jさんの不思議。　 ■秋吉台カルスト。　 ■萩しーまーと。　 ■浜田道～中国道のフリー走行での事件。　 □倉敷のkensanからのメール。　 ■エンディング ◎明地峠　◎TちゃんとHっちん　◎ポジティブバカ　◎慣性の法則　◎おっきーがゆっきーをするーする件　◎芦田川 第19回.mp3

■クライミングのいろいろ（フリー・リード・トップロープ・ボルダリング・アルパイン・AID・フリーソロ・ディープウォーターソロ） ■山岳会のクライミングの先生とディープウォーターソロができる岩を神龍湖で下見 ■高知キャンプツーリングのこと ■SUPF（SUPフィッシングについて） ■倉敷のkensanからのメール 【第18回】クライミング.mp3

第17回スイフトウォーターレスキュー.mp3 ■オープニング・好きなカップヌードル ■スイフトウォーターレスキューテクニシャンレベル１について ■広島県三次市の作木カヌー公園にて受講 ■消防隊員ばっかりだった件 ■レスキュー４つの目標 ■救助哲学キーワード ■受講して思ったこと ■おっきーがキングダムのエンさんになった件 ■エンディング・おっきーの買い物・ゆっきーの髪型 ◆皆様からのメールをお待ちしております。感想、取り上げてほしいテーマ、おすすめのアクティビティなど、ぜひお寄せください。メール：[email protected] ■フェイスブックやツイッターのメッセージも。

【第16回】SUP.mp3 第16回はSUP（スタンドアップパドルボード） ■使っているヘルメット ■SUPとは何か ■SUPの種類 ■そしてSUPでも釣り◇なぶら撃ち！ ■SUPでこれからしたいこと ■近況報告 ■podcastレビューの紹介 ◆皆様からのメールをお待ちしております。感想、取り上げてほしいテーマ、おすすめのアクティビティなど、ぜひお寄せください。メール：[email protected] ■フェイスブックやツイッターのメッセージも。

【第15回】シュノーケリングと泳ぎ釣り 【第15回】シュノーケリングと泳ぎ釣り.mp3 ■オープニング好きな結び目 ■山陰の海に潜る ■シュノーケリングとは。 ■泳ぎ釣りとは。 ■お金をかけずに楽しむ ■さざえご飯食べたこと ■いろんな魚がいたこと ■エンディング最近買ったもの

【第14回】はじめてのキャンプツーリング.mp3 ☐7月19、20日に蒜山、大山、境港（弓ヶ浜）へ。 ■パッキングについて ■固定の方法について ■グッズレビュー。おっきー「ケメコ」ゆっきー「タナックス２０Lくらいのやつ蛇柄」じぇーさん「タナックス70Lくらいのやつ黒」 ■キス天祭り ■キャンプでのアウトドア料理について ■ゆっきー、はじめてのキャンプツーリングの感想 ◇◆◇■皆様からのメールをお待ちしております。感想、取り上げてほしいテーマ、おすすめのアクティビティなど、ぜひお寄せください。メール：[email protected] ■フェイスブックやツイッターのメッセージも。