'Laat al je ervaringen toe' zegt Tantra. Maar wat te doen met die intense energie, als je ook je woede niet langer wil onderdrukken? Of: 'Hoe zou de wereld eruit zien zonder woede?' Dat vroeg Flo van Dam, studente theater docent, mij in deze podcast. Ze stuurde me een openhartige mail naar aanleiding van mijn lezing over emoties in Tivoli Utrecht: 'Die avond is mij ontzettend bijgebleven. De manier waarop je praatte over emoties, dat het allemaal energie is en dat iedere emotie er dus mag zijn, vond ik gaaf om te horen omdat ik nog niet op die manier over emoties had gedacht. Ik zit op dit moment middenin een onderzoek naar de emotie boosheid. Een onderzoek over mensen die juist niet goed zijn in het voelen en uiten van die boosheid. Dit is een onderzoek naar anderen, maar ook ontzettend naar mezelf. Ik ben heel slecht in het erkennen van mijn boosheid en merkte dat ook tijdens de oefening die je met ons deed: ik vond het heel lastig om daar echt bij te komen. Voor mijn onderzoek wil ik heel graag met verschillende mensen praten die op verschillende manieren werken met mensen en hun emoties. Daarom lijkt het mij ook heel erg gaaf om met jou in gesprek te gaan, omdat je zelf hebt ervaren hoe Tantra een toevoeging aan je leven gaf én vervolgens zelf een trainer bent geworden. Zou je het leuk vinden om hier binnenkort een keer met mij over te praten?' Natuurlijk! En aangezien 'een podcast episode opnemen over woede' hoog op mijn to do lijstje stond, besloot ik Flo te vragen of ze zin had om haar interview met mij via de microfoon te doen. Het werd een fris en vitaal gesprek over een onderwerp dat ook makkelijk zwaar en moeilijk had kunnen aanvoelen. Een vriendelijke bevestiging van de theorie in Tantra: dat als je toelaat wat je ervaart, nieuwsgierig en aandachtig blijft... er meestal meer ruimte en stroming komt. Zelfs (of misschien wel: juist?) als we het over zo'n 'negatieve' emotie hebben als woede. Ik hoop dat je door deze aflevering ook geïnteresseerd bent geraakt in jouw woede. Om jezelf in die intensiteit beter te leren kennen, en er misschien wat meer in te ontspannen. Interessante links: Zin om kennis te maken met de weldaad van Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie'. Meer horen over emoties? Beluister dan de tweedelige podcast serie 'Help ik voel niks'. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/avondvolaandacht/message