这期我们又约到了大家喜欢的晶晶医生。因为夏天一到，女孩子们又开始特别在意减肥的问题了，所以我们就来和晶晶医生聊聊以下这些话题： 到底什么样的人需要减肥？怎么来判断我们的体重是否健康？脂肪细胞到底有些什么作用？不同的人是否应该选择不同方式的运动？如何健身是合理的？ 关于减肥和运动，我们不盲目。健康，身材，心情如何去平衡好，或许才是关键。 02:10关于审美的不同 05:55“胖”和“肥”的区别 09:00用BMI的数值判断体重健康与否 15:50不同体质的人该怎么选择合适的运动 19:40脂肪细胞的作用 23:31运动要量力而为 27:30你到底要什么？（身材，健康，心情） 29:23为何中医比较推荐中式的运动（八段锦，金刚功，太极等等） 30:13什么叫气沉丹田？ 31:53什么叫虚灵顶劲？ 36:20如何选择适合自己的运动 39:57跳绳的正确方法 41:35体重基数大的人不建议跳绳 43:33一比一的糖油混合物是最容易发胖的 45:30代谢速度不同的人的减肥方式 #嘉宾 晶晶医生：目前在职且经验丰富的中医（因为怕咨询过爆，所以不公开更多身份内容，请大家谅解） #主播 水水 #节目制作 明明 #片尾曲 Grizzly Bear - Angus & Julia Stone