Ubrzani način života, multitasking i monkey mind jedna je strana življenja, za koju možemo reći da je u današnje vrijeme neizbježna, ali postoji nešto što našem mozgu daje malo odmora, smiruje i pokazuje kako se nositi sa strahovima, a to je Mindfulness. O toj smo temi u ovoj emisiji popričale s dvije gošće: Vesnom Laković iz Novog Sada mindfulnesscorner.com i Josipom Mihić sa zagrebačkom adresom iz MiniMindfulnessa. Duboko udahnite i usredotočite svoju svijest na ovu emisiju sljedećih 27 minuta. 2:00 Mindfulness, usredotočena svjesnost, svjesna pažnja… što je to točno i kako do toga doći, zna Vesna Laković iz Novog Sada 4:00 Djeca su po prirodi mindfulness, ali to se s vremenom izgubi 5:28 Ne prosuđivati što nam se događa je također vještina koja se uči 7:17 Vježbom do Mindfulnessa 9:35 Na ovaj način je moguće smiriti aktivnost amigdale i postati organiziraniji, smireniji i manje u strahu 10:50 Rješenje za tantrume?! 14:00 Josipa o pokretanju MiniMindfulnessa 15:40 Monkey Mind, nedostatak pozornosti, svi imamo isti problem 16:00 Kako u svakodnevnom ubrzanom životu kontrolirati multitasking?! 20:40 Pretočili vježbice za djecu i roditelje na Facebook stranicu MiniMindfulness  21:40 Grupirali su vježbice u pet skupina - disanje, fokus&pažnja, osvješćivanje tjelesnih senzacija, razumijevanje uma te vježbe suosjećanja i zahvalnosti 23:30 Osobna vremenska prognoza je dobar primjer za izvući informacije iz djeteta kako se trenutno osjeća 24:14 Tutorial vježbe zmaja - odlična za djecu predškolske i školske dobi