今日はタンパク質のお話です。 筋肉の維持は健康の維持・若さの維持・美の維持に繋がりますから、しっかりタンパク質を摂取したいですね。 私も気づきがありましたので、今から！改善します。 【参照】 筋肉を増やすため、たんぱく質はまとめてとってもOK？：Goodayクイズ：日経Gooday（グッデイ） https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/080600544/?waad=OQoR5lXX&n_cid=EJHGD0077 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■インナーチャイルドダイエット（心理学） 9月29日（日）10時〜17時 →詳細 https://is.gd/L0UbMU ・ ■インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）体験会 8月21日（水）19:00-21:00 8月29日（木）10:00-12:00 9月8日（日）10:00-12:00 9月15日（日）10:00-12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ 📕インナーチャイルドダイエット詳細 → https://taw.ac/icdiet/lp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3