Филипп:  Приглашаю сделать со мной практику центрирования. Это как guided meditation — направляемая медитация. Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения практики. Зачем и когда пригодится эта практика? Она помогает обновиться после непростого и тяжёлого дня. Если вы чувствуете, что телу тяжело, что внутри много накопившихся эмоций, голова гудит, как будто бы её сжимают в тисках, то попробуйте сделать эту практику со мной сейчас. С любовью, команда Базарова ❤️ Берегите своё ментальное здоровье и помните о правиле кислородной маски. бережность и голос: Филипп Жевлаков монтаж, звук: Настя Медведева музыка: Кирилл Небогин глюкофон: Саша Новикова