【 WELLNESS 引領報名 】 我在杜拜差點沒了命 所以決定五月再去一次 WELLNESS｜引領期班介紹： 03/13(三）：建立自律習慣 課程目標：幫助學員了解自律的重要性，並提供實用工具和策略來建立積極的生活習慣。 內容摘要：介紹自律的概念、自我控制的技巧、時間管理和目標設定方法。 03/16(六）：性格探索 課程目標：通過性格分析工具，幫助學員深入了解自己的性格特質，並將其應用於個人和職業生活中。 內容摘要：透徹理解心理學中常用的性格測試，例如DISC、MBTI或Big Five探索個人偏好、情感傾向和行為模式。 03/20(三）：職涯觀點 課程目標：協助學員發展對於職業生涯的清晰理解，並提供實用建議來追求職業目標。 內容摘要：職涯規劃、自我市場營銷、職業技能發展、職業生涯管理等主題。 03/23(六）：正念冥想 課程目標：教導學員正念冥想的基本原則和技巧，幫助他們減輕壓力、提高專注力，並增強情緒管理能力。 內容摘要：正念冥想的概念、呼吸練習、身體感知、情緒觀察等。 03/27(三）：啟動斜槓生活 課程目標：介紹斜槓生活的概念，幫助學員探索多元化的興趣和技能，並將其整合到他們的日常生活和職業中。 內容摘要：多元化技能開發、創業精神、跨領域學習、健康的工作與生活平衡等。 03/30(六）：情緒覺察 課程目標：教導學員如何有效地理解和處理自己的情緒，培養情緒智慧和情緒穩定性。 內容摘要：情緒識別與辨識、情緒調節技巧、情緒管理策略、建立健康的情緒表達方式等。 WELLNESS透過綜合性的健康管理， 讓B等生們能夠達到身心靈的平衡，享受更加充實、豐富的生活。 - 追蹤我們IG跟上更多B等生實體活動資訊 @thestr8b