『ほぐピラ WORKOUT』の著者、パーソナルトレーナー　星野由香さんをゲストにお迎えし、ほぐして動かすという「ほぐピラ」についてたっぷりお話いただきました。 今すぐ実践したくなる内容も伺っています。  毎日を心地よく、気持ちよく過ごすためのヒントにぜひ！  ■星野由香さん パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変える、今、最も予約のとれないカリスマトレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。 初の書籍『ほぐピラ WORKOUT　「ほぐし」＋「ピラティス」が一番痩せる！』（講談社）絶賛発売中！  https://bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0000345663