Kontynuujemy cykl spotkań w "Biegowych Podcastach" z Ryszardem Szulem, trenerem lekkiej atletyki I klasy i fizjologiem, który dzieli się bogatą wiedzą zgromadzoną w trakcie ponad 30-letniej pracy ze sportowcami. To trzecie nagranie. Tym razem rozmawialiśmy o zmęczeniu i regeneracji. Nasz gość odpowiedział również na pytania czytelników i słuchaczy. W rozmowie z Marcinem Dulnikiem przekonywał, że regeneracja ma kluczowy wpływ na wyniki bieganiu. Przestrzegał, że trenowanie na zmęczeniu może fatalnie skończyć się dla biegaczy. Ryszard Szul w przeszłości pracował jako trener przygotowania fizycznego w Legii Warszawa i Wiśle Kraków. Współpracował z Robertem Korzeniowski, mistrzem olimpijskim w chodzie sportowym, a także kolarzem górskim Markiem Galińskim i triathlonistką Ewą Dederko. Zachęcamy do wysłuchania najnowszego odcinka "Biegowych Podcastów", a także poprzednich nagrań rozmów z Ryszardem Szulem. W 34. odcinku nasz ekspert podpowiadał, jak biegać w oparciu o tętno, a w 37. odcinku radził, jak wykorzystać zegarek Polar w treningu biegowym. Z naszej dzisiejszego odcinka dowiecie się m.in: - jak dobrze się regenerować, - co zrobić, żeby nie dopuścić do przetrenowania, - jakie są konsekwencje przetrenowania i co zrobić, żeby mu zapobiegać, - jak ocenia sportowe wyczyny ultratriathlonisty Adriana Kostery, który w czerwcu rozpoczyna projekt #365Triathlon, - jak wykorzystać zegarek Polar do monitorowania stanu zmęczenia, - czy mocno bolące mięśnie to pozytywny objaw treningu, Poza tym poznacie odpowiedzi Ryszarda Szula na kilka pytań słuchaczy i czytelników portalu biegowe.pl Sponsorem odcinka jest firma Sport Konsulting, dystrybutor sprzętu Polar w Polsce.