In der heutigen Folge geht es um ein extrem spannendes Thema, was vor allem uns Frauen alle betrifft: Hormone und der weibliche Zyklus. 🧠 Dafür habe ich Zyklus-Coachin und Unternehmerin Christina Hrdlicka an meiner Seite. 🎙️ Welche Auswirkungen hat der Zyklus auf unseren Körper? Welche Phasen gibt es? Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind? Und wie können wir unseren Körper in den Phasen bestmöglich unterstützen? Christina gibt spannende Insights in die komplexe Thematik und teilt hilfreiche Tipps. Hört rein! 🎧 Timecodes: 00:01 - Intro 01:39 - Vorstellung Christina 06:02 - Welche Zyklus-Phasen gibt es? Was macht das mit uns und unserem Körper? Und wie können wir diese Phasen unterstützen? 16:49 - Wie merkt man, dass die Hormone im Ungleichgewicht sind? 20:03 - Wie schafft man es, die Zyklus-Phasen in den Alltag zu integrieren? 25:34 - Welche Rolle spielt die Ernährung? Und welche Lebensmittel sind eher kritisch für den Körper? 28:51 - Abschließende Worte Mehr über Christina findet ihr hier: IG @‌christina.hrdlicka: https://www.instagram.com/christina.hrdlicka/ IG @‌thecycleofnow : https://www.instagram.com/thecycleofnow/ Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN! 🧠 *Bi-Weekly Episodes **See more on INSTAGRAM: @emilyvelkovski / @‌brainandbabes