«Мы — это самое главное, что у нас есть, мы — это наш лучший друг, с которым мы всё время вместе. Именно поэтому мы должны любить себя, а не гнобить». Да, всё верно, этот выпуск про самооценку, в котором я поделюсь своей историей и расскажу о том, получилось ли у меня улучшить самооценку. Содержание: 0:00 Приветствие Пожалуйста, пройдите опрос, чтобы я лучше знал своих слушателей: https://forms.gle/5avmkQ1mAR7NmUVf9 1:30 Вводные данные) Ссылка на чатик с Сурком, где вы можете писать свои истории, комментарии по поводу выпуском и просто общаться с ребятами и мной: https://t.me/chatik_s_surkom 15:46 Самооценка Выпуск про свободное время: https://anchor.fm/budnisuro4ka/episodes/----33-et39g6 36:04 Материалы для ознакомления Лекция Е. Стрелецкой про самооценку: https://www.youtube.com/watch?v=NayFvKFZNAA Документальный фильм про культ продуктивности и саморазвития: https://www.youtube.com/watch?v=gPRFiUuJko8 41:50 Что здесь забыл перфекционизм? 43:35 И сегодня мы поняли... 45:56 Прощание Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vikashishovaa Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770 Для связи: E-mail: [email protected] Спасибо за прослушивание!