אם הייתי אומרת לכם ששינוי הרגלי החיים שלכם יכול בהכרח להביא להארכת תוחלת הבריאות והחיים שלכם- עד כמה הייתם מוכנים לצאת מאזור הנוחות? בפרק 167 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" אירחתי את פרופ' יובל חלד, מומחה בעל שם עולמי במדעי הפיזיולוגיה האינטגרטיבית והפיזיולוגיה של המאמץ, לשיחה מרתקת על ספורט, בריאות, שינה ואריכות ימים. בין היתר דיברנו על הדרכים בהן הרפואה המודרנית מתמודדת עם מחלות, על אורחות חיים שכדאי לנו לאמץ, ועל המאפיינים של אנשים שמאריכים ימים. בפרק, ענינו על השאלות: * מה ההבדל בין גיל ביולוגי לגיל כרונולוגי? * מהו גיל הזקנה כיום? * מהי תוחלת החיים הממוצעת בישראל? * האם אנו חיים לפי הוראות היצרן שלנו? * איך נראים החיים של מי שמאריכים ימים? * האם הילד שיחיה עד גיל 200 כבר נולד? * כיצד מומלץ להתאמן, לאכול ולישון? * האם ניתן להצליח להנות בתוך שגרה בריאה? * ולסיכום- איך לשמור על רוגע במציאות הישראלית המלחיצה? אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה https://www.facebook.com/groups/660622764666404/ לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף Www.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה Www.ruthdayan.co.Il  האינסטגרם שלנו https://www.instagram.com/ruthi/