第2期节目（实际是紧张兮兮的首次录制），我们共读了一本心灵按摩书籍《养育你内心的小孩》，发现了自己日常生活中没有安全感/自由/价值感/意义/亲密感的瞬间，也被书里扎了很多针，剖析了自己内心深处的恐惧和不安，也在女子互助会里获得了很多支持和温暖。 当然，这期也少不了一些爆笑的环节，我们脑暴了一些让老板觉得你是疯逼的方法，讨论了一些哄对象（惹对象）的小技巧（戳菊花），分享了一些被“反杀”的经历…… 希望大家听完之后能解除一些对自己的束缚，多多照顾自己，好好养育自己内心的小孩。 02:26 照亮人24小时的书 03:51 「安全感」这么虚的词，到底什么意思？ 05:30 什么时候你会感到不安？ 09:05 害怕结果不够好，害怕别人觉得我不好 11:19 害怕关系不好 12:45 害怕再次失败 14:10 失业又失恋，习惯失败 15:08 迷之自信哪里来？ 20:30 害怕没有支持 23:52 安全感过高，被扎脸，被骗钱 26:40 找到自由，学会吵架 30:12 划掉to do list 最后一项「照顾自己」 32:13 面对坏蛋，只能委屈自己吗？ 34:06 早晨遇到领导，问他晚上好 35:36 哄对象开心，戳他菊花 41:36 你做什么，都是不爱我 50:29 我更爱自己，所以要你更爱我 52:44 我是自己的「工具」 58:21 雪糕雪糕，你看我像不像雪糕？ 59:02 教育孩子，先丰盈自己 60:54 TA说我好，我不一定好 67:07 没有价值感，恰恰因为有价值 69:39 放过自己，问为什么 播客提及作品： 动漫 《灌篮高手》 播客 「喷嚏」 主播：小熊/小冉/二胖/二恬 剪辑：小熊 封面：二胖 文字：二恬 上传：小冉 音乐：《玫瑰花香》彭佳慧 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 我们下期再见~