Vivre des bas, ce n’est pas un problème en soi. Ça fait partie de l’expérience émotionnelle contrastée de l’être humain. Mais ça ne veut pas dire qu’il faut supporter stoïquement ces moments sans rien faire.  Au contraire, ce qui change la vie, c’est d’acquérir des outils pour s’accompagner dans ces bas, pour en limiter l’intensité, l’impact et la durée. Cette semaine, je vous présente une technique que j’utilise pour m’apporter du réconfort lorsque je traverse des moments difficiles.  Écoutez cet épisode pour : 👉 Apprendre à identifier ce qui vous fait (vraiment) du bien ; 👉 Vous apporter ce dont vous avez besoin au moment où vous en avez besoin ;  👉 Renforcer la qualité de votre relation avec vous-même ; Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/du-bien Notes de l’épisode : Besoin d'aide pour devenir votre meilleur·e allié·e ? C’est le fil rouge de notre programme de coaching, Change ma vie : Mode d’emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.