La meditación vive un auge sin precedentes en Occidente. Casi todas las personas han oído o se han ido familiarizando con la meditación. Pero... ¿ qué buscamos al meditar? ¿ De qué nos sirve? Acercarse de forma correcta a la práctica meditativa hará que nuestras expectativas iniciales no nos jueguen una mala pasada. Al contrario, una practica consciente dará como fruto resultados sean estables que nos motivaron a seguir avanzando en el autoconocimiento.