Tỉnh thức là trạng thái kết nối sâu với thực tại, Tỉnh thức giúp ta sống trọn vẹn với từng khoảng khắc thời gian, thiết lập được giá trị sống, sẽ không phải tiếc nuối hay mất giá trị sống. Để thiết lập được trạng thái Tỉnh thức ta cần. Luôn đưa tâm nhận diện rõ thời gian thực tại Biết quân bình, cân bằng Có chánh niệm nhận rõ mức độ giới hạn của mọi tạo tác. Chi tiết mời các bạn hãy nghe đoạn thoại này.