Queridos, se que muchas veces pasamos por momentos donde nos sentimos abrumados por las situaciones que nos suceden en el día a día, quiero compartiles esta técnica de respiración comprobada científicamente para reducir el estrés, sé que les será de gran ayuda tanto como a mi. Es muy sencilla, pero efectiva y tiene la capacidad de transformar tu día, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general. No necesitas ser un experto en meditación ni dedicar horas de tu día; solo unos segundos para experimentar un cambio significativo. Nos vemos dentro queridos. Namasté, Durga Stef.