🥗 Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter ma revue de littérature sur la thématique de l'alimentation au quotidien quand on fait du trail et de la course à pied. Les travaux l'ont souligné, la majorité des coureuses et coureurs sur route ou en trail ne s'alimentent pas de manière optimale. Dans cette première partie, je vous propose les seuils optimaux identifiés par les plus grands organismes de nutrition sportive, pour bien manger et donc progresser en trail et en course à pied. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur le site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/comment-salimenter-quotidien-trail/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.